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如何訓(xùn)練嬰兒自己睡覺

寶寶的睡眠問題是所有家長朋友都關(guān)注的問題，睡眠質(zhì)量差會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育。小的時(shí)候需要媽媽們哄寶寶才能安靜的入睡，而隨著寶寶年齡的增長，很多都學(xué)會(huì)了自主入睡。媽媽們只需要給寶寶營造溫馨舒適的睡眠環(huán)境。那么如何訓(xùn)練嬰兒自己睡覺？培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣的注意事項(xiàng)有哪些？

如何訓(xùn)練嬰兒自己睡覺

1、慢慢固定寶寶睡覺的時(shí)間。

雖然幾個(gè)月大的寶寶大部分時(shí)間都在睡覺，且隨時(shí)隨地需要睡覺，但媽媽可以有意識地培養(yǎng)寶寶在某幾個(gè)固定的時(shí)間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時(shí)打呵欠，揉眼睛等動(dòng)作，安排固定時(shí)間，如早上10點(diǎn)，飯后2點(diǎn)。

2、 獨(dú)自入睡的環(huán)境很重要。

睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調(diào)暗一點(diǎn)，安靜一點(diǎn)，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。

3、 記得每次都說“寶貝，睡覺了?！?/p>

把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會(huì)兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了。”

培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣的注意事項(xiàng)

1、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，重要的是有效的引導(dǎo)孩子，需要有足夠耐心。

2、實(shí)在沒法，不仿試下安撫奶嘴讓他含，但最好不要形成依賴。

3、如果有些寶寶越玩越精神那就不必勉強(qiáng)寶寶馬上入睡，只要不哭鬧，不管是醒著還是睡著，都不妨礙健康發(fā)育，累了自然會(huì)睡的。  

一旦寶寶的睡眠習(xí)慣養(yǎng)成了，媽媽們就會(huì)省心不少。每天陪寶寶玩他最愛的游戲，他累了便自己睡著了，熟睡中的寶寶就是一個(gè)可愛的小天使。一方面解放了媽媽，另一方面對寶寶的成長發(fā)育也是很有益處的。以上是針對如何訓(xùn)練嬰兒自己睡覺的介紹，希望可以幫助到大家。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 寶寶白天睡眠混亂怎么辦寶寶愛出汗是生病嗎培養(yǎng)睡覺的小游戲?qū)殞毘龊苟嘧o(hù)理事項(xiàng)0歲寶寶的有哪些“惱人”行為哄寶寶快速入睡的兒歌有哪些 相關(guān)百科 一個(gè)月的寶寶不睡覺嬰兒不睡覺原因嬰兒睡覺呼吸急促胎位橫位怎么睡覺睡覺出虛汗寶寶睡覺出汗多寶寶睡覺搖頭寶寶睡覺突然大哭寶寶睡覺翻來覆去 編輯推薦 1

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