工作狂，或者說“卷王”，是現(xiàn)代職場中的常見現(xiàn)象。2023年的一項研究評估了工作狂現(xiàn)象在各職業(yè)領(lǐng)域和文化中的普遍程度，結(jié)果顯示：大約15%的員工可歸入狂人類別。

無論是出于野心、追求完美主義，還是為趕due而大干快上，工作狂行為都偏離了理性。過去幾十年間，心理學(xué)家和就業(yè)研究學(xué)者一直調(diào)整著關(guān)于這種非理性行為模式的衡量標準和定義。眼下，定義似乎趨于明朗了。

荷蘭烏得勒支大學(xué)的行為科學(xué)家圖恩·塔里斯表示，工作狂現(xiàn)在被視為一種癮癥，具有一系列風(fēng)險因素，可以導(dǎo)致不良后果?！啊ぷ骺瘛辉~常被拿來用，但這種癮實際上比大眾理解中的更常見、更復(fù)雜、更危險?！?/p>

塔里斯此前與荷蘭埃因霍溫理工大學(xué)的職業(yè)健康研究者揚·德容格共同撰文探討工作狂現(xiàn)象。論文后刊載于《組織心理學(xué)和組織行為學(xué)年度評論》，作者在文中強調(diào)了一些定義問題：

一方面，該標簽不適用于那些因為真正熱愛自己工作而長時間工作的人；另一方面，那些以升職加薪、賺錢養(yǎng)家為主要目標而甘愿暫時性吃苦耐勞的人也算不上工作狂。

美國佐治亞大學(xué)的工業(yè)/組織心理學(xué)家瑪麗莎·克拉克表示，學(xué)界越發(fā)普遍的共識是，要通過4個維度來判斷一個真正的工作狂——動機、思想、情感和行為。

2020年，克拉克與同事在《應(yīng)用心理學(xué)雜志》撰文提出：

總的來說，工作狂需要“有發(fā)自內(nèi)心的工作沖動，總對工作念念不忘，不工作時會產(chǎn)生負面情緒，完成的工作量超出合理預(yù)期”。

某些性格類型的人尤其容易深陷工作而不能自拔。克拉克等人在2016年的一項薈萃分析中指出，完美主義者、外向者和A型人格者容易成為工作狂。他們曾預(yù)計低自尊者亦有此風(fēng)險，但未發(fā)現(xiàn)相關(guān)性。

永遠在線員工

新西蘭人力資源專家杰克·哈塞爾曾采訪15名自認是工作狂的新西蘭人，嘗試深入理解他們的生活經(jīng)歷和動機。這些超敬業(yè)員工來自各個領(lǐng)域，有運動員和律師，也有哈塞爾的同行。

通過對受訪者的觀察，哈塞爾總結(jié)道：一些工作狂在貧困中長大，不想再回歸困苦；另一些狂人出身富裕，卻始終有這樣一種信念，即自己應(yīng)該付出更多以取得成功并保持領(lǐng)先地位。

“工作狂們的模式本質(zhì)上都相同，但他們養(yǎng)成這種狀態(tài)的方式完全不同?！?/strong>

另一方面，盡管文獻表明，工作狂傾向略微更多見于女性、年長以及受教育程度較高的打工人，但這種關(guān)聯(lián)不夠顯著和一致。

塔里斯和德容格的論文還指出，某些用人單位比其他的更易使打工人養(yǎng)成對工作的沉迷。哪些單位呢？就是那些鼓勵狼性和加班的企業(yè)。此外，2016年一份對超過16400名挪威打工人的調(diào)查顯示，負責(zé)管理或自雇的工作者，相較于被他人管理的雇員更可能成為工作狂。

塔里斯表示，由于各種線上辦公軟件的興起，“隨時隨地工作”變得可行，工作狂現(xiàn)象或?qū)⒓觿　?/strong>“工作狂的發(fā)展條件從未如今天這般有利?！?/p>

克拉克不能同意更多，并表示似乎有更多人找到了潛藏內(nèi)心的工作狂?！按笠?guī)模轉(zhuǎn)向居家辦公和遠程辦公可能改變了我們的一些溝通模式和期望?！本蛹肄k公在新冠疫情期間成為普遍模式，這可能催生出一批“永遠在線員工”——他們完全忘記了工作與家庭生活之間的界限。“原本正常的打工人現(xiàn)在也可能工作狂化?！?/p>

工作令她徹夜難眠

養(yǎng)成工作狂習(xí)慣或許會帶來些短期收益，例如更好的業(yè)績和更多的加班費，但這些收益往往很快消散，甚至轉(zhuǎn)化為風(fēng)險。

克拉克等人的薈萃分析發(fā)現(xiàn)，工作狂模式與工作表現(xiàn)之間并無相關(guān)性。她引用一份2015年的調(diào)查結(jié)果：工作時間超長的愛崗者，相比那些摸魚混夠同樣工時的假裝愛崗者，二者獲得的績效評估水平相當(dāng)。基于對500多名打工人的追蹤評估，2021年一項意大利研究指出，工作狂與績效之間幾乎無相關(guān)性。

事實上，平庸的績效可能還算理想情況……塔里斯說道：“我們知道，人如果工作太辛苦，就不會有太多時間恢復(fù)，因而產(chǎn)生疲勞甚至精疲力竭——這增加了他們犯錯的風(fēng)險。”而工作中的錯誤有時可造成嚴重后果。

2018年，挪威學(xué)者曾對1781名護士開展調(diào)查，進行了一項研究，探究可能引起嚴重工作事故的因素，這些工作事故包括工作期間打瞌睡、損壞設(shè)備、傷害或險些傷害到患者或自己等。

研究發(fā)現(xiàn)，年輕或男性護士特別容易犯此類錯誤，工作狂護士則更容易犯下研究者討論的每一種錯誤。

工作狂的負面影響遠不止于工作。

2006年的一項針對北美174名白領(lǐng)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，工作狂與生活不滿意度之間存在關(guān)聯(lián)，一個人在工作狂量表上得分越高，其生活樂趣越少。

2004年的一項研究將比利時5853名全職工作者分為8類，包括愛好型、成癮型、佛系和喪系。成癮型報告的健康問題比其他任何一類都更多。作為參照，愛好型幾乎沒報告任何健康問題。這告訴我們，成癮與享受之間有巨大差異。

通過對工作狂的多次采訪，克拉克發(fā)現(xiàn)，過度投入工作往往與不健康生活方式相伴，包括酗酒、缺乏鍛煉以及睡眠不足。

曾有一位退休的社會工作者告訴克拉克：自己對工作的癡迷令她徹夜難眠，“感覺我的大腦整晚都在工作?！绷硪晃辉?jīng)的大羊駝牧場主則表示：完成工作目標前，不允許自己吃東西或方便，即使這會帶來饑餓與不適，“我必須先完成工作，否則會覺得自己沒用”。更加夸張的案例就要屬哈塞爾采訪的那位在地震時仍不愿丟下工作趕緊逃命的學(xué)者了。

2011年，新西蘭“花園之城”克賴斯特徹奇經(jīng)歷了一系列地震事件。地震造成人員傷亡，大量建筑物損毀，以及多種次生災(zāi)害。突遇地震的個體，其正常反應(yīng)應(yīng)當(dāng)是立刻避險、求生，但有一位學(xué)者，面對地震來襲，卻仍沉醉于手頭工作，遲遲不愿離開辦公桌，直到最后不得不走出搖晃的大樓時，他頓悟：“哦，天吶，我太醉心工作了，我甚至冒著失去生命的風(fēng)險在工作！”

當(dāng)然，工作狂中也有又狂又健的樣本。

根據(jù)今年發(fā)表的一項工作，有工作狂傾向的學(xué)生群體似乎身心狀態(tài)俱佳。參與該研究的志愿者是300名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，來自德國，其中90%以上都為女性。在6個月時間內(nèi)，工作狂學(xué)生在身體和情感方面的表現(xiàn)比那些動力不足的同學(xué)更良好。

論文主要作者、挪威奧斯陸大學(xué)的工作心理學(xué)家尼娜·容克指出，學(xué)生有明確的短期目標，也有固定的寒暑假用于休養(yǎng)、充電。對于癡迷工作的人而言，休息和調(diào)整是非常寶貴的。

塔里斯表示，目前還沒有任何經(jīng)科學(xué)證明能可靠治愈工作狂問題的干預(yù)措施。但我們有辦法減輕負面影響。研究者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，堅持正念訓(xùn)練的工作狂不容易受困于諸如煩躁和痛苦等負面情緒。

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