寶寶的睡眠時間一般是多少

更新時間:2022-11-07

充足的睡眠，可以讓寶寶注意力集中、記憶力良好，而且對周圍充滿好奇，求知欲特別旺盛。反之睡眠時間不足就會引起諸多問題，那么寶寶正常要睡多長時間呢,一起去看看吧!

1-4周：15-16小時

新生兒大概睡15到18小時一天，但每次只睡到2到4個小時。早產(chǎn)嬰兒可能睡眠時間更長，也會因腸絞痛而時間縮短。新生兒沒有形成生物鐘，而且晝夜不分，還沒有形成固定的睡眠方式。

1到4個月：14-15小時

從第6周起稍有規(guī)律一些，你會發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠開始有些規(guī)律。整覺可以睡到4-6個小時。晚上的睡眠逐漸穩(wěn)定。這一階段應(yīng)該能夠區(qū)分白天和黑夜。

34到12個月：14-15小時

4到12個月能保持每天睡到15個小時以上是非常理想的，令人遺憾的是很多寶寶到了11月只能睡到12個小時。在這階段，因為寶寶白天的活動增加，如何協(xié)調(diào)寶寶的活動與睡眠，非常關(guān)鍵，為寶寶養(yǎng)成的良好習(xí)慣做前期準(zhǔn)備。

41到3歲：12-14小時

有些寶寶在將近1歲半的時候，白天的上下午都沒有睡覺的習(xí)慣，那么睡眠時間只有10個小時。另外，上海出版的《父母學(xué)做醫(yī)生》一書，多次被國內(nèi)醫(yī)學(xué)生長發(fā)育文獻(xiàn)引用，也指出1歲的孩子到3歲孩子至少睡眠13-14小時，才能促進(jìn)生長激素的分泌，否則容易影響身高。

審編醫(yī)生

盧成瑜兒科綜合 主任醫(yī)師醫(yī)院：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

主治疾病：兒童咳嗽，喘息，哮喘，過敏性鼻炎，鼻竇炎，反復(fù)呼吸...詳情>

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