乳糖不耐受？試試這款自制杏仁奶吧！
如果你不能喝牛奶，或者乳糖不耐受，那你一定要試試這款自制杏仁奶！

這款杏仁奶不僅富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，而且低卡路里，減肥人群也可以放心飲用哦！

我用的杏仁是巴旦木大杏仁，還額外加入了燕麥、蜂蜜和海鹽，口感更加濃郁！

準(zhǔn)備材料：
巴旦木30克
去核椰棗2顆
燕麥10克
蜂蜜10克
海鹽1克
清水400毫升

制作步驟：
將巴旦木和燕麥提前浸泡一夜，或者現(xiàn)泡4-5小時(shí)。
將所有材料放入攪拌機(jī)中，用奶昔模式打成細(xì)膩的奶漿。
如果喜歡熱飲，可以用豆?jié){模式加熱。
打好后過(guò)濾一下，口感更加絲滑。

快來(lái)試試這款自制杏仁奶吧，健康又美味！

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