三歲以下的寶寶成長發(fā)育的關(guān)鍵就在于日常飲食，飲食直接關(guān)系到寶寶的健康成長，因此爸爸媽媽一定要注重這一點?？茖W育兒指南中明確提到寶寶的成長發(fā)育階段不僅要嚴格控制寶寶的食量，觀察寶寶每天的用餐變化，還要合理安排寶寶的用餐時間，這是非常重要的。

　　兩歲寶寶每天的飲食安排這樣最科學，第一早晨7點起床先喝一小杯溫開水，7點半左右再喝半杯牛奶，晨起喝水主要是為了讓工作了一晚上的胃得到滋潤，有助一天的消化，8點半開始吃早餐，最好以稀飯、雞蛋羹和炒青菜為主。10點左右可以吃一些蔬果，中餐可以吃一些米糊或者軟面條，下午4點左右再喝一小杯熱牛奶。

　　兩歲寶寶的飲食要特別注意，首先寶寶的飲食要少吃多餐，指的是每一餐要少吃一些，早中晚三餐只吃七分飽，然后早上到中午的過程中吃一些果蔬牛奶，中午到下午也是同樣。每天的飲食中牛奶和雞蛋是非常重要的。還有，為了讓寶寶的腸胃功能得到提升，寶寶餐要粗細搭配，即在吃蔬菜果泥時搭配一些米飯等粗糧。

　　兩歲的寶寶吃什么最好?幾乎每位媽媽都想要知道，但其實，最有營養(yǎng)的食物也是最平常的食物，關(guān)鍵看如何搭配，營養(yǎng)均衡粗細搭配是非常重要的。這個階段的寶寶腸胃功能還不是很完全，因此，多吃一些米糊稀飯有助于消化，蔬菜盡量以青菜為主，淀粉類食物要少吃，而牛奶和雞蛋是必不可少的。

　　總之，爸爸媽媽對于兩歲寶寶食譜是必須要多花一點心思的，因為寶寶的健康發(fā)育成長都和飲食有關(guān)。寶寶們吃得開心，吃得舒服，吃得健康，身體才能茁壯成長，不常生病。除了飲食，寶寶的作息時間也要嚴格控制，不規(guī)律的睡眠難以計算寶寶的睡眠時間，這樣會影響寶寶的食欲，也是不健康的。

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