牛奶減肥法10天瘦10斤的秘訣
牛奶減肥法其實有三個階段：
1?? 第一階段：以牛奶為主，餓了可以吃點小零食，比如圣女果和黃瓜。胃口大的姐妹可以加點黑咖啡抑制食欲。
2?? 第二階段：主要是雞蛋和牛奶，少吃多喝。
3?? 第三階段：和第一階段一樣，繼續(xù)以牛奶為主。

具體食譜如下：
第一階段（10天）：
早餐：牛奶
午餐：牛奶
晚餐：牛奶
如果餓了，可以吃點圣女果和黃瓜，喝黑咖啡也能控制食欲。
第二階段（3天）：
早餐：牛奶+燕麥
午餐：牛奶+蘋果
晚餐：牛奶+雞蛋
第三階段（3天）：
早餐：牛奶
午餐：牛奶
晚餐：牛奶
和第一階段一樣，繼續(xù)以牛奶為主。

大概能減多少斤？
第一階段：10斤左右
第二階段：3-5斤
第三階段：3-7斤

喝牛奶不僅能補充鈣質，還能有效燃燒脂肪，讓機體產生分解脂肪的酶，從而達到減肥的效果。不過，這個方法不適合所有人，特別是代謝不好、頑固體質和BMI過高的朋友們，建議找專業(yè)人士定制食譜哦！

作者最近動態(tài)

14度天氣必點！星巴克抹茶豆?jié){星冰樂 ...全文

川妹子鐘點工做飯+清潔+接娃全搞定！ ...全文

車用燃氣罐收納秘籍小空間大智慧 作為深...全文

平淡生活里的那些奇奇怪怪小確喪 家人們誰...全文

留學生出勤率警報！代簽到=自毀前程？ ?...全文

情人節(jié)寄禮避雷指南這些千萬別寄回國！ ...全文

秋日陽臺上的菜粉蝶山桃草復花記 八月底...全文

相關知識

牛奶減肥法10天瘦10斤的秘訣
藝考生減肥法：10天瘦15斤的秘訣
西紅柿減肥法：10天瘦10斤的秘訣
西紅柿減肥法：7天瘦10斤的秘訣
減肥秘訣一周瘦10斤
??10天牛奶減肥法（喝水版）瘦4斤
西紅柿瘦身法：7天掉10斤的秘訣
牛奶減肥法一周瘦10斤
夏季一天瘦一斤快速減肥秘訣 酸奶減肥法一周瘦10斤
減肥秘訣一周瘦10斤 這三個辦法簡單有用

網址: 牛奶減肥法10天瘦10斤的秘訣 http://www.u1s5d6.cn/newsview1428423.html