提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

利用斷食的方式來進行減肥，其實也是可取的，但是大家不要誤解這個斷食的意思，因為斷食只是讓身體少吃一點，以喝水為主，這樣才能保證身體的正常運轉(zhuǎn)。斷食三天一般可以對身體的器官進行調(diào)理和排毒，但是朋友們一定不要不吃東西。斷食減肥排毒法要幾天目前有很多種斷食減肥排毒法，比較流行的有七天斷食減肥排毒法和三天斷食減肥排毒法，特別是三天斷食減肥排毒法更是非常非常流行，因為其斷食時間比較短，人們一般來說比較容易施行，而且施行之后減肥排毒效果不錯而得到了廣大的減肥人士的青睞。三天斷食減肥排毒法開始準備一天，實施一天，最終完成恢復一天，三天時間可以讓你初步實現(xiàn)內(nèi)臟器官的調(diào)理和整頓，多進行幾次這種斷食減肥排毒法可以讓你逐漸形成一種易瘦體質(zhì)，可以讓你的減肥大計最終獲得成功。三天斷食減肥排毒法的具體操作第一天這一天是斷食減肥排毒的準備時間，在這一天內(nèi)一定要讓腸胃逐漸空下來，如果覺得餓了或者是渴了就多喝白開水，這一天需要注意的是午餐一定要盡量少吃，最好是保持在八分飽以下，晚餐的時候只吃一半的量，上床之前的三個小時最好是什么都不要吃，如果覺得餓了，那么就多喝水吧。第二天這一天是斷食的日子，這一天最好是不要吃任何東西，如果實在是比較餓受不了的話，盡量多喝水代替，喝水的時候一定要慢慢地喝，這樣飽腹感會比較強，如果實在是餓的受不了可以喝一些蔬果汁，蔬果汁一定不要加糖，也不要加鹽，如果還是實在是餓，那么你可以吃一些蘋果。第三天這一天是斷食的恢復期，這一天執(zhí)行的好壞直接關(guān)系著斷食減肥排毒法成功與否，這一天早餐和午餐最好是只吃湯或者是粥，晚餐的時候可以吃一些不含任何油脂的食物，當然每頓飯都需要保持最多八分飽就可以了。斷食減肥排毒法要幾天?通過上面的介紹可以知道這種減肥排毒法大約需要三天，也有的需要七天，但是采用三天斷食減肥排毒法的人比較多一些，想要采用這種方法減肥的朋友可以按照上面所講進行斷食排毒減肥哦。

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