頸椎病恢復運動有打羽毛球、游泳、太極拳、轉(zhuǎn)身回頭、慢跑等。

　　1、打羽毛球

　　頸椎病患者在恢復期間進行打羽毛球鍛煉，可以使頸椎隨著球的方向轉(zhuǎn)動，從而達到鍛煉局部組織肌肉的幫助。

　　2、游泳

　　患者在進行游泳鍛煉的過程中，可以加速局部的血液循環(huán)，緩解頸部肌肉組織的緊張、疼痛等不適癥狀。

　　3、太極拳

　　太極拳的動作相對平緩，不會對頸椎的損傷部位造成較大的負面影響，頸椎病患者適當?shù)腻憻掃€能夠有預防骨骼退化的幫助。

　　4、轉(zhuǎn)身回頭

　　患者保持上半身不動，進行轉(zhuǎn)身回頭反復進行，可以鍛煉頸部，有利于促進損傷部位功能的恢復。

　　5、慢跑

　　頸椎病好的患者適當?shù)倪M行慢跑鍛煉，能夠促進機體全身的血液循環(huán)，改善頸椎損傷部位的供血情況。

　　建議頸椎病的患者盡快就醫(yī)做進一步的檢查，根據(jù)具體的病情積極配合醫(yī)生的治療，平時注意頸部保暖。

　　頸椎病恢復運動有打羽毛球、游泳、太極拳、轉(zhuǎn)身回頭、慢跑等。

　　1、打羽毛球

　　頸椎病患者在恢復期間進行打羽毛球鍛煉，可以使頸椎隨著球的方向轉(zhuǎn)動，從而達到鍛煉局部組織肌肉的幫助。

　　2、游泳

　　患者在進行游泳鍛煉的過程中，可以加速局部的血液循環(huán)，緩解頸部肌肉組織的緊張、疼痛等不適癥狀。

　　3、太極拳

　　太極拳的動作相對平緩，不會對頸椎的損傷部位造成較大的負面影響，頸椎病患者適當?shù)腻憻掃€能夠有預防骨骼退化的幫助。

　　4、轉(zhuǎn)身回頭

　　患者保持上半身不動，進行轉(zhuǎn)身回頭反復進行，可以鍛煉頸部，有利于促進損傷部位功能的恢復。

　　5、慢跑

　　頸椎病好的患者適當?shù)倪M行慢跑鍛煉，能夠促進機體全身的血液循環(huán)，改善頸椎損傷部位的供血情況。

　　建議頸椎病的患者盡快就醫(yī)做進一步的檢查，根據(jù)具體的病情積極配合醫(yī)生的治療，平時注意頸部保暖。

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