喝養(yǎng)樂多能減肥嗎 減肥喝養(yǎng)樂多可以嗎

2024-10-27 04:41:35

養(yǎng)樂多有一定的減肥效果。

養(yǎng)樂多是一種乳酸菌飲品，其所含的益生菌有助于保護腸胃，減少有害物質對腸胃的傷害，提高腸道活性，調節(jié)腸內生態(tài)平衡，促進新陳代謝，有助于消化，改善便秘和腹瀉癥狀，增進身體健康。

養(yǎng)樂多屬于乳酸菌飲品，適量飲用可以促進腸胃蠕動，調理腸道環(huán)境，改善便秘和腹瀉癥狀，還能加快人體新陳代謝，提高人體免疫力，消除體內多余的脂肪和熱量。如果在喝養(yǎng)樂多的同時，多吃一些含膳食纖維的食物，減肥效果更好。

綠茶中含有豐富的膳食纖維，能起到清腸排便的作用，而且綠茶可以增強養(yǎng)樂多中的酵母菌活性，從而起到清腸排毒減肥的作用。但需要注意的是，綠茶偏寒，腸胃不好的人過多飲用容易發(fā)生脹氣，腹瀉的問題，而且養(yǎng)樂多含有一定的熱量，要想借助綠茶加養(yǎng)樂多的方式來減肥，最好是隔一段時間來喝一次清理腸胃，長期喝還是不可行，而且很容易反彈。

養(yǎng)樂多不建議空腹食用，因為養(yǎng)樂多有助消化的作用，空腹食用的話，胃中PH值較低，不適宜活性乳酸菌存活，喝下去也起不到保健功效，因此養(yǎng)樂多最好在飯后兩小時飲用，這樣才能起到保健功效。

雖然說養(yǎng)樂多含有大量的乳酸菌，可以促消化，有一定的減肥效果，但是養(yǎng)樂多中畢竟還是存在大量的糖分，這些糖分是造成發(fā)胖的主要因素，所以如果是長期大量的喝養(yǎng)樂多，當然是會導致發(fā)胖的，尤其是易胖體質，這種飲料最好還是少喝為好。

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