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三星Watch 7 評(píng)測(cè)：熟悉的設(shè)計(jì)，AI健康追蹤功能

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 03:20

#圖文夏日征集令#

三星 Galaxy Watch 7 與其前代產(chǎn)品相比并沒(méi)有太大的升級(jí)。然而，新的人工智能健康功能和令人印象深刻/詳細(xì)的睡眠洞察（與價(jià)格高得多的 Galaxy Watch Ultra 相同）使其成為 2024 年大眾最暢銷的健康追蹤 Android 智能手表之一。

設(shè)計(jì)

三星 Galaxy Watch 7 采用與其前代產(chǎn)品三星 Galaxy Watch 6相同的基本設(shè)計(jì)，具有圓形表盤、高分辨率 AMOLED 觸摸屏、表殼右側(cè)的兩個(gè)物理按鈕以及相當(dāng)薄的整體設(shè)計(jì)。

在我 6.5 英寸的手腕上，40 毫米的手表佩戴起來(lái)很舒適，而且看起來(lái)比例很好。無(wú)論是佩戴機(jī)械手表還是智能手表，我都傾向于選擇尺寸在 38 毫米到 42 毫米之間的手表，40 毫米的 Galaxy Watch 也不例外。

與其他流行的方形可穿戴設(shè)備不同，Galaxy Watch 7 乍一看也不一定像智能手表。這并不是說(shuō)你可以穿著西裝佩戴它，但我發(fā)現(xiàn)它看起來(lái)不像我常用的 Apple Watch SE 那么怪異。

在表面之下，您將獲得升級(jí)的雙頻 GPS 天線，以便在城市和/或樹木繁茂的地區(qū)更好地跟蹤位置，同時(shí)獲得 32GB 的存儲(chǔ)空間（高于 Galaxy Watch 6 上的 16GB）。

對(duì)于鍛煉時(shí)的位置跟蹤，我測(cè)試了 Galaxy Watch 7 的 GPS 精度，并與Apple Watch SE（2022）和Garmin Forerunner 165進(jìn)行了比較，結(jié)果非常出色。

健康和睡眠追蹤

Galaxy Watch 7 上的大部分整體健康追蹤功能均由三星的 BioActive 傳感器提供支持，該傳感器是一種組合式 PPG 心率/ECG/血氧讀取器和生物電阻抗分析 (BIA) 傳感器，可以分析身體成分。

借助升級(jí)后的處理器（速度是前代產(chǎn)品的三倍），新升級(jí)的 BioActive 傳感器的數(shù)據(jù)伴隨著各種有用的健康見解和提示，無(wú)論您是要深入了解每日睡眠得分還是設(shè)備新的（也是每日的）能量得分。后者考慮了睡眠質(zhì)量和前一天/一周的鍛煉努力。與睡眠得分一樣，它的評(píng)分范圍從 1 到 100。

我發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)指標(biāo)都是很好的激勵(lì)工具，可以讓我早點(diǎn)上床睡覺(jué)并避免不良習(xí)慣，在 Galaxy Watch 7 的所有新健康功能中，睡眠分析數(shù)據(jù)無(wú)論是在數(shù)量上還是在消化的難易程度上都給我留下了最深刻的印象。我也很欣賞的是，即使使用一晚后，你也能得到一份完整的睡眠報(bào)告。

手表上的三星健康應(yīng)用程序僅提供睡眠數(shù)據(jù)的概覽。若要深入了解，您需要在配對(duì)的 Galaxy 智能手機(jī)上打開該應(yīng)用程序。幸運(yùn)的是，Watch 7 和三星健康智能手機(jī)應(yīng)用程序幾乎可以即時(shí)同步。

該應(yīng)用以簡(jiǎn)單易懂的格式提供睡眠洞察，結(jié)合可視化和數(shù)字來(lái)指導(dǎo)您。洞察包括睡眠時(shí)間、睡眠周期、血氧水平、皮膚溫度、打鼾、身體運(yùn)動(dòng)、心率和呼吸頻率的詳細(xì)信息。

所有睡眠數(shù)據(jù)都附有 AI 生成的見解和提示，以幫助您更好地了解夜間指標(biāo)和長(zhǎng)期趨勢(shì)。我發(fā)現(xiàn)這些提示對(duì)于睡眠周期分析特別有用。Galaxy Watch 7 告訴我，我這個(gè)年齡的人每晚平均應(yīng)該花 19-27% 的時(shí)間在 REM 睡眠中。幸運(yùn)的是，我的 REM 時(shí)間一直趨向于 25%，所以不用擔(dān)心。

Galaxy Watch 7 還擁有經(jīng) FDA 批準(zhǔn)的睡眠呼吸暫停檢測(cè)功能，這是 Android 可穿戴設(shè)備中的首創(chuàng)功能。要使用該功能，您需要在健康監(jiān)測(cè)應(yīng)用程序中手動(dòng)將其打開；需要跟蹤兩個(gè)晚上才能產(chǎn)生結(jié)果。

睡眠呼吸暫停是一種可能致命的疾病，會(huì)增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。它也影響我的家人，所以我特別好奇/緊張，想嘗試檢測(cè)一下。

幸運(yùn)的是，Galaxy Watch 7 在我的測(cè)試中沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何疾病跡象。但是，如果有，您將收到一條消息，建議由專業(yè)人員進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)學(xué)分析。

順便說(shuō)一句，三星健康應(yīng)用程序每天早上大約需要 90 分鐘來(lái)處理您的睡眠數(shù)據(jù)。

Galaxy Watch 7 還可以在您睡覺(jué)時(shí)進(jìn)行晚期糖基化終產(chǎn)物 (AGE) 指數(shù)跟蹤，這是它與大多數(shù)其他健康可穿戴設(shè)備的不同之處。AGE 是代謝健康和生物衰老的指標(biāo)，由生活方式和飲食習(xí)慣決定。

非侵入式 AGE 指數(shù)監(jiān)測(cè)可以讓用戶了解他們是否面臨較高的心臟病風(fēng)險(xiǎn)或因高水平有害糖和脂肪化合物引起的其他疾病。AGE 指數(shù)得分不是以數(shù)字形式顯示，而是以圖表形式顯示，并且每日更新。

您還可以通過(guò)三星健康應(yīng)用深入了解您的代謝健康狀況。快速測(cè)量只需將兩根手指放在手表的按鈕上并保持約 15 秒即可。這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，加上身高和體重信息，可以深入了解骨骼肌重量、脂肪、水重和身體質(zhì)量指數(shù)。

軟件、處理器和手勢(shì)

三星 Galaxy Watch 7 是第一款搭載谷歌可穿戴軟件最新版本W(wǎng)ear OS 5的智能手表。

它應(yīng)該會(huì)帶來(lái)更多的運(yùn)行指標(biāo)和更好的電池效率，不過(guò)三星采用 One UI Watch 6 皮膚來(lái)設(shè)計(jì)軟件，所以它感覺(jué)更像是一款三星手表，而不是任何其他Android 智能手表。

因此，除了 Google 應(yīng)用之外，Galaxy Watch 7 還裝載了三星應(yīng)用。用戶還可以從 Google Play Store 下載其他第三方應(yīng)用。處理由 3nm 芯片完成——這是三星的首創(chuàng)。

3mn 芯片被廣泛認(rèn)為可提供目前可穿戴設(shè)備中最佳的計(jì)算效率。雖然很難衡量實(shí)際的性能質(zhì)量，但三星表示 Galaxy Watch 7 的 CPU 性能提高了 3 倍，電源效率提高了 30%。

借鑒蘋果的做法，Galaxy Watch 7 配備了雙擊手勢(shì)，可以單手控制手表或連接的 Galaxy 手機(jī)。不過(guò)，除了觸發(fā)配對(duì)的 S24 智能手機(jī)上的相機(jī)快門外，我發(fā)現(xiàn)它沒(méi)什么用處。與 Apple Watch 的實(shí)用雙擊相比，三星在這方面有很大的創(chuàng)新空間。

電池續(xù)航時(shí)間

三星 Galaxy Watch 7 的小尺寸和大尺寸型號(hào)均采用與其前代產(chǎn)品相同容量的電池。盡管新的 Exynos W1000 處理器效率更高，但功能也更強(qiáng)大。

我測(cè)試了較小的 40 毫米 Galaxy Watch 7 型號(hào)，使用默認(rèn)電源管理設(shè)置，打開常亮顯示屏并關(guān)閉“有限健康功能”設(shè)置，獲得了大約 24 小時(shí)的電池續(xù)航時(shí)間。

在啟用省電模式的情況下（這會(huì)關(guān)閉常亮顯示屏、Wi-Fi 和喚醒手勢(shì)等），我成功使用了 40 小時(shí)。這兩個(gè)數(shù)字與 Galaxy Watch 6 和 Galaxy Watch 5 非常相似。

最后，你至少需要每隔一晚給設(shè)備充電一次。也就是說(shuō)，充滿電大約需要兩個(gè)小時(shí)，這還算不錯(cuò)。

應(yīng)該購(gòu)買三星 GALAXY WATCH 7 嗎？

三星 Galaxy Watch 7 可能缺乏Galaxy Watch Ultra的活力，并代表了與之前的所有 Galaxy Watch 設(shè)備相同的舊設(shè)計(jì)，但它低調(diào)地?fù)碛形以?2024 年測(cè)試過(guò)的所有智能手表中最令人印象深刻的健康追蹤技術(shù)和功能，無(wú)論是 Wear OS 還是watchOS。

Galaxy Watch 7 基于三星先進(jìn)的 BioActive 健康傳感器構(gòu)建，不僅提供豐富的整體指標(biāo)，還附帶人工智能提示、見解、圖形和解釋器，可幫助用戶更好地了解他們的整體健康狀況和近期健康趨勢(shì)。

睡眠洞察僅需一晚即可獲得，其細(xì)節(jié)和分析水平輕松超越其他流行可穿戴設(shè)備。該設(shè)備的能量分?jǐn)?shù)與 Garmin 的身體電池和 Fitbit 的準(zhǔn)備分?jǐn)?shù)類似，也是健康習(xí)慣的強(qiáng)大動(dòng)力，并且每天更新。

唯一真正的警告是：要充分利用三星 Galaxy Watch 7 和最新的 Galaxy AI 健康功能，您需要一部三星 Galaxy 智能手機(jī)。

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