保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎的重要性;脊椎是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部。;人體的脊椎，是由7節(jié)頸椎.12節(jié)胸椎.5節(jié)腰椎.薦椎.尾椎連接而成，椎骨與椎骨之間，就有一個(gè)椎間盤夾在其中;認(rèn)識(shí)脊椎的解剖構(gòu)造;脊髓是

訊息傳遞之

高速公路;於脊柱保護(hù)下的脊髓是負(fù)責(zé)傳達(dá)訊息的中樞神經(jīng)，而三十一對(duì)脊椎神經(jīng)(頸椎神經(jīng)八對(duì)，胸椎神經(jīng)十二對(duì)，腰椎神經(jīng)五對(duì)，

薦椎神經(jīng)五對(duì)，尾椎神經(jīng)一對(duì))分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)與感覺(jué)等訊號(hào)傳導(dǎo)，架構(gòu)成一個(gè)緊密

的系統(tǒng)，維持身體各部正常的活動(dòng)與運(yùn)轉(zhuǎn)。

所以脊椎和身體健康有著絕對(duì)關(guān)係

;;保健脊椎健康一生;“頭痛”真的要醫(yī)頭嗎?;頸椎七節(jié)的八對(duì)神經(jīng)，影響到

五官、頸、肩、肘、手及腦神經(jīng);如何判斷頸椎問(wèn)題;正常頸椎為63.5°之圓弧，

像英文「C」;

（2）側(cè)面看一個(gè)人，觀察其外耳孔和肩膀肩峰是否為一直線;保健脊椎健康一生;胸椎十二節(jié)│十二對(duì)神經(jīng)

T1～T4：主司心肺功能;T5～T8：主司消化系統(tǒng)，如肝、脾、胃、胰、膽、小腸、十二指腸;T9～T12：主司泌尿系統(tǒng)

如腎上腺、盲腸、腎臟、輸尿管與大腸。;判斷脊椎側(cè)彎方法;

2.身體向前彎曲，看背肌是否一高一低、骨骼是否歪斜。;1.正面站立，看是否有高低肩、骨盆高低不一;保健脊椎健康一生;腰椎;L1～L5：主司生殖系統(tǒng);S│薦椎

Co│尾椎

主排泄系統(tǒng);善待自己

首先就要

保健脊椎;為何脊椎會(huì)出問(wèn)題?;脊椎的周圍，有許多不同的韌帶和肌肉包圍著，形成嚴(yán)密的保護(hù)，在正常的活動(dòng)下，不大會(huì)有問(wèn)題，但如果受外力撞擊、車禍、跌倒、搬重物、坐姿不正、不良習(xí)慣、劇烈運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)失衡…都有可能造成脊椎的移位，進(jìn)而壓迫神經(jīng)，造成不適，影嚮健康。

;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;腰椎在不同的姿勢(shì)所承受的壓力;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康??生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;不正確的站姿;任何標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，沒(méi)有適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)，還是會(huì)造成肌肉的壓力→酸痛的產(chǎn)生

每工作40～50分鐘，便應(yīng)該起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，可以舒緩肌肉壓力，減輕頭痛與肌肉酸痛癥狀。

;上班族的頸背酸痛;頸部按摩(一);頸部按摩(二);頸部按摩(三);頸部按摩(四);頸部伸展?fàn)坷\(yùn)動(dòng);保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;保健脊椎健康一生;世界上最好的醫(yī)生

就是

自身的免疫系統(tǒng)

;脊椎旋轉(zhuǎn);脊椎旋轉(zhuǎn)

有何功效;在身體方面;(1)矯正脊椎，調(diào)整所有與脊椎相關(guān)的疾病與癥狀

(2)增強(qiáng)免疫功能

(3)大幅減輕或消除頭痛，腦神經(jīng)痛，失眠

(4)血液循環(huán)改善比較不怕冷，手腳冰冷癥得到改善

(5)減輕或消除慢性咽喉炎，長(zhǎng)期喉嚨疼痛

(6)強(qiáng)化五臟六腑的功能

(7)心律不整得到改善，心痛減弱

(8)增強(qiáng)腦力和學(xué)習(xí)意願(yuàn)，注意力容易集中

(9)精神氣爽心情愉快，筋骨柔軟，全身舒暢有活

(10)讓全身放鬆不易疲勞；疲勞時(shí)也可快速恢復(fù)精神

;

情緒性格方面

;靈性方面;身鬆、心靜、人自在

脈通、氣順、活力現(xiàn);大愛(ài)能量將會(huì)，溫柔自然的調(diào)整、放鬆和伸展身體的每一個(gè)肌肉、筋腱、骨骼、神經(jīng)和脈道，恢復(fù)身體裡面本有的調(diào)節(jié)力量，是一個(gè)很喜悅的身、心靈的整體享受。其中奧妙無(wú)窮

並且收效快速。

;功法;一凝神收心;氣;「躬身」可使整條脊椎後部（棘突）扇狀展開(kāi)。

?;保健脊椎健康一生;配合六穴道整體運(yùn)作;B:大椎穴:位頸椎胸椎交接凹處;C:神闕穴:;D:命門穴:;E:風(fēng)市穴:;F:湧泉穴:;謝謝聆聽(tīng);謝謝聆聽(tīng)！

相關(guān)知識(shí)

《保護(hù)脊椎》PPT課件.ppt
脊柱腫瘤的護(hù)理常規(guī)ppt課件.ppt
《兒童保健》課件.ppt
《運(yùn)動(dòng)保健按摩》PPT課件.ppt
室內(nèi)健身計(jì)劃ppt課件.ppt
大班健康課件PPT《冬季的健身》PPT課件圖片
健康跳繩PPT課件.pptx
《生活方式對(duì)健康的影響》PPT課件(遼寧省市級(jí)優(yōu)課).ppt
《保持性心理健康》PPT課件(安徽省市級(jí)優(yōu)課).ppt
小班健康課件《生病了》教案PPT課件下載

網(wǎng)址: 保健脊椎 健康一生課件.ppt http://www.u1s5d6.cn/newsview1438063.html