每周一天輕斷食的好處

2023-01-28瀏覽 29143 次

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每周一天輕斷食的好處

擅長: 類風濕關節(jié)炎、高尿酸血癥、痛風性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎、干燥綜合征、白塞氏病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病的診治及慢性疲勞綜合征等亞健康狀態(tài)的調理。

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輕斷食，現(xiàn)代流行的養(yǎng)生方法，輕斷食當天，女性只能攝入500大卡，男性也只能攝入600大卡，而且飲食的種類還要以低鹽低脂低糖以及高蛋白為主?，F(xiàn)代人飲食不規(guī)律，經(jīng)常不能按時吃飯，能吃飯時又不加以節(jié)制，而且飲食多以高鹽高脂高糖食物為主，加之又缺乏鍛煉，如果現(xiàn)在每周都能有一天輕斷食，那么可以讓胃腸道能夠得到充分的休息，而且又不至于造成身體的營養(yǎng)不良，綜上，輕斷食是可以推崇的良好習慣。

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