首頁資訊木棍搟腳底，減肥顯神奇? 健身延緩衰老?

木棍搟腳底，減肥顯神奇? 健身延緩衰老?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月21日 07:03

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木棍搟腳底，顯神奇

曾經(jīng)有位學(xué)員要移居國外，臨走前問過我這樣的問題：“老師，有沒有既簡單又有效，既減肥又的調(diào)理方法呢?”

由此我聯(lián)想到我的一個學(xué)徒小畢。我經(jīng)常需要一些藥粉來調(diào)配藥膏，我就安排他去碾藥。您可能知道，碾中藥的圓磙子中間有一圓木棍，握住它，推動磙子在槽里來回滾動就能把藥碾碎。

小畢當(dāng)時20歲，個子不高，卻身材肥胖，為此他甚為苦惱。胖胖的身軀，動輒氣喘，所以像碾藥這種活，他從來都是坐在椅子上用腳踩著去碾。正巧趕上那幾個月藥粉需求量大，每天都要碾很多。誰曾想幾個月下來，胖乎乎的小畢竟然瘦下來兩圈，而且精力充沛。這個方法便由此而來，后來經(jīng)多人實踐，確實療效顯著。

我想，能稱得上既簡單又有效，既減肥又保健的方法非此法莫屬了。于是我把這個方法教給這位學(xué)員，讓她每天都去練習(xí)。兩個月后的一天，我接到了這位學(xué)員的電話，她很興奮地說，效果果然不錯。她每天堅持練習(xí)，兩個月下來，竟然減下去16斤。而且的毛病沒有了，氣色好了，長期積壓在心里的煩惱也煙消云散了，誰見了她都說她變了個人。

這個方法怎么來操作呢?將一根中等長度的搟面杖放在地上，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。反復(fù)搓踩，直至腳底發(fā)熱為止。每只腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。