鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，是很多人喜歡的食品。而用香菇作為配料蒸鵪鶉蛋，不僅可以增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能讓味道更加香濃。今天我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)一下如何制作美味健康的香菇蒸鵪鶉蛋。

一、準(zhǔn)備食材

在制作香菇蒸鵪鶉蛋之前，需要準(zhǔn)備好食材。除了鮮香菇和鵪鶉蛋外，還需要適量鹽、糖和清水。

二、處理食材

將香菇清洗干凈，用刀片切成均勻的片狀；鵪鶉蛋打散至蛋黃和蛋白充分混合。

三、調(diào)制腌料

將適量的鹽和糖加入打散的鵪鶉蛋液中，攪拌均勻成腌料。

四、拌勻食材

將香菇片加入腌料中，攪拌均勻，讓香菇片均勻地沾上腌料。

五、擺放食材

將拌勻的香菇片和蛋液混合液倒入蒸碗中，并將香菇片整齊地?cái)[放在蛋液混合液上面。

六、加水燒開(kāi)

將適量的清水加入蒸鍋中，燒開(kāi)后將裝有香菇和鵪鶉蛋混合液的碗放入蒸鍋內(nèi)。

七、蒸煮食材

將蒸鍋蓋好，用中火蒸煮大約10-15分鐘左右，直到鵪鶉蛋凝固為止。

八、聞香識(shí)味

蒸好的香菇蒸鵪鶉蛋散發(fā)出誘人的香氣，誘人食欲大增。

九、品嘗美味

將香菇蒸鵪鶉蛋取出，淋上適量的芝麻油和生抽，美味健康的香菇蒸鵪鶉蛋就完成啦！

十、香菇的營(yíng)養(yǎng)

香菇富含蛋白質(zhì)、維生素B和纖維素，具有增強(qiáng)免疫力、降低膽固醇、防癌抗癌等多種功效。

十一、鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)

鵪鶉蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體具有滋補(bǔ)、壯陽(yáng)、益智等多種作用。

十二、清淡的口感

香菇蒸鵪鶉蛋口感清淡，沒(méi)有油膩感，非常適合作為早餐或晚餐的一道菜品。

十三、簡(jiǎn)單易做

香菇蒸鵪鶉蛋的制作過(guò)程簡(jiǎn)單易操作，即使沒(méi)有廚藝基礎(chǔ)的人也可以輕松掌握。

十四、家常營(yíng)養(yǎng)

香菇蒸鵪鶉蛋是一道家常營(yíng)養(yǎng)的菜品，不僅能讓人吃得健康，還能滿足人們對(duì)美食的追求。

十五、

香菇蒸鵪鶉蛋制作簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感清淡。它是一道可以作為早餐、晚餐或下午茶點(diǎn)心的菜品，無(wú)論在營(yíng)養(yǎng)還是美味方面都值得大家一試。

相關(guān)知識(shí)

鵪鶉蛋的家常做法：味美營(yíng)養(yǎng)豐富的細(xì)膩小味
鵪鶉蛋：營(yíng)養(yǎng)豐富的健康食材，多樣做法滿足味蕾需求
鵪鶉蛋的做法簡(jiǎn)單做法，五香鵪鶉蛋：美味快手的營(yíng)養(yǎng)小吃
美味又健康的云耳金針菇蒸牛肉（做法簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)豐富）
冬季營(yíng)養(yǎng)小助手：鵪鶉蛋的健康優(yōu)勢(shì)與美味做法
鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
鵪鶉蛋的功效與作用，鵪鶉蛋的做法簡(jiǎn)單做法！
大廚告訴你鵪鶉蛋的3種做法，很簡(jiǎn)單做法，在家就能享受到美味
鵪鶉蛋：營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食新選擇，多樣烹飪帶來(lái)美味體驗(yàn)
鵪鶉蛋：營(yíng)養(yǎng)豐富的美食，每周適量食用，健康益處多多

網(wǎng)址: 美味健康的香菇蒸鵪鶉蛋（做法簡(jiǎn)單，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富） http://www.u1s5d6.cn/newsview1441786.html