孕媽坐沙發(fā)有技巧

2014-04-22 19.3萬次播放手機(jī)看

摘要：孕媽坐沙發(fā)的技巧：沙發(fā)靠背最好高一些，這樣可以放松頸部，然后在腰部放一個(gè)靠枕，以支撐并按摩腰椎。為了使腿部不過于緊張，應(yīng)該常常伸展雙腿，同時(shí)用腳畫圈，并盡量朝腳尖方向伸展。…查看詳情

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