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西紅柿配酸奶減肥嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月21日 14:04

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西紅柿配酸奶減肥嗎

會(huì)員151558012女29已回復(fù)

今天聽(tīng)說(shuō)西紅柿配酸奶有減肥作用，我到超市買了很多想要嘗試一下，西紅柿配酸奶減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫香蘭副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

西紅柿配酸奶有減肥效果。酸奶當(dāng)中有豐富的蛋白質(zhì)含量，而且酸奶屬于熱量比較低的飲品，食用之后可以幫助腸胃消化，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。西紅柿當(dāng)中富含維生素比較豐富，但是沒(méi)有熱量，屬于比較健康的食物，兩種食物一起搭配食用可以起到減肥效果。在減肥期間要控制高脂肪和高熱量食物攝入，盡量選擇一些綠色蔬菜，比如可以增加飽腹感的，食用之后可以控制主食的攝入。

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相關(guān)問(wèn)答

酸奶和西紅柿一起吃能減肥，酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收，而西紅柿酸奶能提高體內(nèi)鐵元素吸收。西紅柿含有豐富的維生素C，容易被人體吸收，起到補(bǔ)血的效果。西紅柿不可以與地瓜一起食用，會(huì)引起結(jié)石病，也會(huì)造成嘔吐、腹痛、腹瀉的癥狀。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

臨床沒(méi)有“減肥什么時(shí)候吃西紅柿最好”這一說(shuō)法，一般來(lái)說(shuō)，減肥的患者任何時(shí)候都可以吃西紅柿，對(duì)身體的效果基本是一樣的。
西紅柿是常見(jiàn)的蔬菜，口味酸甜，并不具有減肥的作用，因此患者可以在任何時(shí)候吃西紅柿，對(duì)身體都是有好處的，可以補(bǔ)充身體所需的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于西紅柿可以飽腹，減肥患者可以在減肥瓶頸期將西紅柿與主食搭配，減少主食的攝入，促進(jìn)減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下，早上吃西紅柿可以減肥，但要配合其他食物一起吃。具體分析如下：
在減肥期間，一般是建議吃低脂肪、低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物的。西紅柿是常見(jiàn)的蔬菜，含有豐富的維生素A、維生素B2、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，其中的脂肪含量少。所以早上吃西紅柿可以減肥，但要配合其他食物一起吃，如牛奶、面包、雞蛋等，可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

這樣吃西紅柿減肥，可以在晚飯時(shí)吃西紅柿，將西紅柿切成薄片或是做成沙拉，或用打汁機(jī)打成西紅柿汁、再配合主食來(lái)吃有利于減肥。西紅柿可以補(bǔ)充人體所需要的維生素鋅和鐵，雖然它減肥的效果不能立竿見(jiàn)影，但是如果長(zhǎng)期吃減肥的功效是很好的，而且西紅柿對(duì)皮膚還是非常好的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

番茄又名西紅柿，它蘊(yùn)含豐富的食物纖維，能吸取體內(nèi)多余的脂肪，并且還能排除體外。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。番茄去皮切成小塊、蘋果去皮去核切成小塊、芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機(jī)里，榨成果汁，倒出后加入檸檬汁即可飲用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

吃西紅柿可以減肥，番茄中的番茄紅素可以減少熱量的攝入，減少脂肪的積累，并補(bǔ)充多種維生素，以維持均衡的身體營(yíng)養(yǎng)。減肥的時(shí)候要注意飲食的搭配，平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)脂肪的消耗，只吃西紅柿?xí)騺y身體的營(yíng)養(yǎng)平衡。