女孩必修課：性教育與自我守護
守護花蕾：女性健康必修課

【生理認知】
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜代謝的自然現(xiàn)象，破除"羞恥"需科學護理：選擇純棉內(nèi)衣每日更換，衛(wèi)生棉條8小時內(nèi)替換，經(jīng)期可溫水淋浴。青春期應穿戴無鋼圈支撐型內(nèi)衣保護乳腺。

【心理建設】
斯滕伯格愛情三要素理論揭示：成熟愛情需親密、激情與承諾的平衡。性幻想無需自責，可通過運動、寫日記或心理咨詢疏導情緒，理性對待身體覺醒。

【安全防護】
70%性侵案件發(fā)生在熟人之間，防范需注意：
1. 避免與異性獨處密閉空間
2. 拒飲開封飲料及異常液體
3. 隨身攜帶防狼警報器
遭遇侵害立即保留生物證據(jù)，72小時內(nèi)服用緊急避孕藥并報警。

健康管理是生存技能而非禁忌：準確使用醫(yī)學術(shù)語、正視婦科檢查、冷靜留存證據(jù)，方能實現(xiàn)身體自主權(quán)。科學對待身體，破除羞恥方能真正成長。

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