韓國減脂茶循環(huán)法：一周瘦2斤的秘訣
7am：大麥若葉青汁/玄米茶
12am: 檸檬馬黛茶/荷葉茶
6pm：玉米須茶/蓮花峰茶

這些茶飲都是熱泡溫開水沖泡，檸檬馬黛茶也可以用冷水泡開。以下是不同茶飲的詳細介紹：

1? 檸檬馬黛茶
這款茶含有鉀元素和維生素，適合國人飲用，代謝較快。一般晚餐后喝，白天不易水腫。成分包括檸檬、馬黛茶、藍莓和菊花，口感清爽，回甘。

2? 大麥若葉青汁
這款茶可以偶爾代餐，胃寒者可以餐后飲用。味道像豆乳抹茶，代餐飽腹感可持續(xù)3-4小時，不易嘴饞。

3? 荷葉茶
雖然不如想象中清甜，但也不澀嘴。一般午餐后喝，解膩效果不錯。和日本的玄米茶一樣，解膩效果還可以，但減肥效果一般。

4? 蓮花峰茶?
適合沒食欲或肚子脹氣時飲用，可以中和脾胃，緩解腹部脹氣。

我個人主要喝大麥若葉青汁和檸檬馬黛茶，一周會喝4-5次，膩的時候就換其他茶替代。

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