加醋和減肥法，是完美結(jié)合了西紅柿減肥法與喝醋減肥法和荷葉灰減肥法，早晚喝一杯，才30大卡，讓酸甜的番茄醋荷葉灰減肥食品為你清理體內(nèi)，3個(gè)月34斤。

熟透的西紅柿更加利于減肥哦，因?yàn)樗軐⒑控S富的維生素A、維生素C和茄紅素發(fā)揮到最大功效，如果能在新鮮的西紅柿汁里加上食醋的話，再加上每日飲用荷葉灰米湯。效果更好哦。

每天食用新鮮西紅柿汁150毫升加上醋1勺是最好的。第一步將西紅柿榨汁，再將西紅柿汁倒入瓶內(nèi)保存，想調(diào)制番茄醋時(shí)再拿出來。

第二步在盤茄汁內(nèi)倒入一勺食醋，也可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和口味來挑選不一樣的醋的種類哦。

一杯番茄醋為30大卡，早晚各一杯，在飯前飲用最好，飯后也是可以的。

外加每日飲用荷葉灰米湯。荷葉灰方是減肥方中效果最好的一個(gè)，其中荷葉灰用米湯調(diào)幅，如果能堅(jiān)持吃1個(gè)月，體重一般可以降低10多斤。有專家認(rèn)為荷葉灰對健脾健胃效果極佳，所以減肥效果非常明顯。荷葉灰的記載多見于一些醫(yī)學(xué)書籍里面，雖為減肥良藥，因?yàn)樾Ч?，市場上爆出安徽亳州，河北保定，江西贛州，北京有大量假荷葉灰。所以可以自己制作。

我這段時(shí)間偶然間加到一位減肥營養(yǎng)師，聊了一會感覺很了得來，后來她免費(fèi)幫我訂制了一套瘦身計(jì)劃，幫做我一個(gè)月瘦了十多斤，想瘦下的姐妹可以去加她微信mmee678，運(yùn)氣好的話可能能獲得免費(fèi)定制的減肥計(jì)劃。

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