01夏季果凍推薦

【 果凍的清涼特點 】

夏日炎炎，高溫讓人食欲不振。此時，一款冰爽絲滑的果凍成為了孩子們的救星。它能在炎熱的夏天里，輕輕敲開你的胃口，帶給你清涼的享受。那么，在本次ATAGO（愛拓）小分隊的測評中，我們?yōu)榇蠹規(guī)砹艘豢钐貏e的果凍單品，讓我們一起探索它的美味世界吧。

【 果凍的能量和成分 】

果凍，一種以水、糖和增稠劑為主要成分的甜食，因其清爽口感而深受喜愛。其含水量高達70%~80%，使得熱量相對較低，一整個果凍的熱量僅約為100多大卡。市場上，果味果凍是主流，同時還有咖啡凍、茶凍等創(chuàng)新口味。值得注意的是，龜苓膏、燒仙草、冰粉等甜品，其制作原理與果凍相似。

【 含糖量與健康建議 】

食用果凍時，我們往往更關(guān)注其口感和風味，而實際上，含糖量才是關(guān)鍵指標。果凍中的糖分含量相對較高，大約在15%~20%左右。需要注意的是，即使果凍標簽上標注著“0添加糖”，也并不意味著它不含糖，因為果汁本身就含有糖分。為了健康，我國和世界衛(wèi)生組織都建議每日攝入的糖量應(yīng)控制在25克以下。這意味著，僅需食用約150克果凍，當日的糖分攝入量便可能超標。因此，在享受果凍的美味時，我們也需要適量控制攝入量。

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