核心提示：寶寶補鈣長高的湯水通?？梢赃x擇豬骨湯、黑豆排骨湯、芥菜排骨湯、雞湯、魚湯等，這些湯水中含有豐富的蛋白質、鈣元素等營養(yǎng)物質，對于寶寶的生長發(fā)育有一定的幫助，但要注意撇去油脂，避免過于油膩。

寶寶補鈣長高的湯水通常可以選擇豬骨湯、黑豆排骨湯、芥菜排骨湯、雞湯、魚湯等，這些湯水中含有豐富的蛋白質、鈣元素等營養(yǎng)物質，對于寶寶的生長發(fā)育有一定的幫助，但要注意撇去油脂，避免過于油膩。

1、豬骨湯：由于豬骨中含有大量的鈣、磷元素，可以促進骨骼的生長發(fā)育，因此家長可以給寶寶喝一些豬骨湯，豬骨湯中含有維生素D，可以促進鈣的吸收，起到補鈣的作用;

2、黑豆排骨湯：黑豆中含有豐富的蛋白質以及鈣元素，排骨中含有豐富的微量元素，兩者一起熬湯食用可以促進寶寶骨骼發(fā)育，起到補鈣的作用;

3、芥菜排骨湯：芥菜中含有豐富的鈣，以及多種維生素和礦物質，有利于寶寶的生長發(fā)育，而排骨中含有大量的蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質，有利于補鈣;

4、雞湯：雞湯中含有大量的優(yōu)質蛋白質，并且含有多種人體所必需的氨基酸，可以促進寶寶骨骼發(fā)育，起到補鈣的作用;

5、魚湯：鯽魚湯中含有豐富的優(yōu)質蛋白，可以促進寶寶骨骼發(fā)育，也可以補充體內所需要的鈣元素。

家長在日常生活中可以多給寶寶喝一些牛奶，牛奶中含有大量的鈣以及氨基酸，有利于寶寶生長發(fā)育。如果寶寶出現缺鈣的癥狀，如夜間盜汗、睡覺不踏實等，建議家長及時帶寶寶到醫(yī)院兒科就診，完善血常規(guī)檢查、微量元素檢查等明確診斷。

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