12款兒童長(zhǎng)高食譜，營(yíng)養(yǎng)美味不重樣！
想要孩子長(zhǎng)得高，飲食可不能馬虎！這里分享12款簡(jiǎn)單易做、營(yíng)養(yǎng)豐富的兒童長(zhǎng)高食譜，每天不重樣，讓孩子吃得開(kāi)心，長(zhǎng)得更高！

紅蘿卜炒蛋：紅蘿卜富含維生素A，有助于視力發(fā)育，搭配雞蛋，營(yíng)養(yǎng)更全面。

山藥蒸排骨：山藥健脾養(yǎng)胃，排骨富含蛋白質(zhì)，一起蒸制，口感鮮美。

絲瓜口蘑牛肉片：絲瓜清熱利尿，口蘑增強(qiáng)免疫力，牛肉片補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

豬肝菠菜湯：豬肝補(bǔ)血，菠菜富含鐵質(zhì)，一起煮湯，營(yíng)養(yǎng)豐富。

冬瓜肉丸湯：冬瓜利尿消腫，肉丸補(bǔ)充蛋白質(zhì)，湯品清淡可口。

豆腐蝦仁包蛋：豆腐補(bǔ)鈣，蝦仁富含鋅，包蛋增加口感，營(yíng)養(yǎng)豐富。

紫菜肉片湯：紫菜富含碘，肉片補(bǔ)充蛋白質(zhì)，湯品鮮美。

土豆燉牛腩：土豆軟糯，牛腩富含蛋白質(zhì)，一起燉制，味道濃郁。

蝦仁絲瓜豆腐湯：蝦仁補(bǔ)鈣，絲瓜清熱利尿，豆腐補(bǔ)鈣，湯品清淡。

蓮藕蒸肉餅：蓮藕清熱涼血，肉餅補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蒸制方式保留營(yíng)養(yǎng)。

豆腐蝦仁包蛋：豆腐補(bǔ)鈣，蝦仁富含鋅，包蛋增加口感，營(yíng)養(yǎng)豐富。

蓮藕蒸肉餅：蓮藕清熱涼血，肉餅補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蒸制方式保留營(yíng)養(yǎng)。

快收藏這些食譜吧！每天換著花樣給孩子做，讓孩子在享受美食的同時(shí)，也能健康成長(zhǎng)！

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