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孕婦缺鈣吃什么食物好

來源：泰然健康網時間：2024年11月28日 04:45

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磨牙（即磨牙癥）因為缺鈣的說法并不準確。磨牙癥的病因尚不明確，目前認為可能與精神因素、牙齒咬合因素、中樞神經機制、全身其他系統(tǒng)因素、職業(yè)因素等因素有關，與缺鈣的關系不大。而且，目前有觀點認為磨牙癥的發(fā)生可能與血鈣濃度升高有關，血鈣濃度升高可影響神經肌肉系統(tǒng)，進而引發(fā)磨牙癥。 1、精神因素：口腔具有表示緊張情緒的功能，患者的懼怕、憤怒、敵對和抵觸等情緒，若因某種原因難以表現(xiàn)出來，就可能會引發(fā)磨牙癥。工作壓力大，長期出現(xiàn)焦慮、壓抑等情緒，是引發(fā)磨牙癥的重要因素。 2、牙齒咬合因素：磨牙癥患者常常有正中咬合早接觸的情況，臨床上通過調整牙合的方式也成功治愈過磨牙癥，這些情況都提示牙齒咬合因素與磨牙癥的發(fā)生可能有一定關系。兩側牙齒磨耗不均、假牙咬合接觸不良等情況，都可能發(fā)生磨牙癥。 3、中樞神經機制：有觀點認為，磨牙與夢游、遺尿、夢一樣，是睡眠中部分大腦被喚醒的癥狀，是一種與白天情緒有關的中樞源性的睡眠紊亂，可由內部或外部的、心理或生理的睡眠干擾刺激所觸發(fā)?；加邪d癇、帕金森病等神經系統(tǒng)疾病，或是服用影響中樞神經的藥物，可能引發(fā)磨牙癥。 4、全身其他系統(tǒng)因素：磨牙癥還可能與寄生蟲引起的胃腸功能紊亂、血糖血鈣濃度升高、內分泌紊亂、變態(tài)反應、遺傳等因素有關。 5、職業(yè)因素：從事汽車駕駛員、運動員、鐘表工等要求精確性較高工作，發(fā)生磨牙癥的風險較高。綜上所述，磨牙癥的發(fā)生可能與多種因素有關，但與缺鈣的關系不大。建議患者及時前往正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，通過口腔檢查、寄生蟲檢查、X線、多導睡眠圖檢查、肌電圖檢查等明確病因，然后在醫(yī)生的指導下進行治療，不要自行服用鈣劑進行治療。

鄭樹國

主任醫(yī)師

北京大學口腔醫(yī)院

通常來講，運動一般不會導致缺鈣，適當運動反而有助于鈣吸收，增加骨密度。很多人認為，運動時由于機體大量出汗，會導致鈣質的流失，造成缺鈣。其實不然，通過汗液而流失的鈣量微乎其微，通過日常飲食完全可以補充回來。相反，大量研究顯示，適當運動可以提高鈣閾值，促進鈣吸收，減少骨鈣的流失。另一方面，經常進行戶外運動，還可使機體接受充足的陽光，促進維生素D的合成，而維生素D也是促進鈣吸收的重要物質，能夠令骨骼的含鈣量得到提升。目前，運動療法對于骨質疏松的防治效果已得到公認，并在臨床上廣泛應用。綜上，經常進行適量運動，有助于骨骼保持一個良好的骨密度，而科學運動需要遵循適度、柔和、均衡、循序漸進、個性化五個基本原則。

王雪松

主任醫(yī)師

北京積水潭醫(yī)院

缺鈣可能會引起蕁麻疹。因為鈣是身體內一種很重要的元素，缺鈣可能會造成機體免疫力下降，而蕁麻疹屬于一種過敏性疾病，在機體免疫力低下的情況下，接觸過敏原后會更容易發(fā)病。所以，從某種程度上來說，缺鈣可能會間接引起蕁麻疹。由此可見，在日常生活中，應注意多吃富含鈣的食物，比如牛奶、蝦皮、豆腐等，同時，要注意多曬太陽，有利于將維生素D活化，促進鈣的吸收。另外，還要注意鍛煉身體，提高機體抵抗力。以上這些措施均可在一定程度上有助于減少蕁麻疹的發(fā)生。需要指出的是，蕁麻疹還可能是由其他因素所誘發(fā)的，比如不良的精神因素、系統(tǒng)性疾病等，因此，當患者皮膚出現(xiàn)蕁麻疹的癥狀時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑進行相應的檢查，以明確病因，并在醫(yī)生指導下進行針對性的治療，以促進疾病更好的恢復。

左亞剛

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

小孩缺鈣的癥狀主要有骨骼發(fā)育異常、牙齒發(fā)育不良、肌肉痙攣、神經系統(tǒng)癥狀等。 1、骨骼發(fā)育異常：鈣是骨骼的主要成分，缺鈣可能導致骨骼發(fā)育不良，表現(xiàn)為身高矮小、骨骼畸形等。 2、牙齒發(fā)育不良：鈣是牙齒的組成成分，缺鈣容易影響牙齒的發(fā)育和健康，可能導致牙齒稀疏、牙釉質發(fā)育不良等問題。 3、肌肉痙攣：鈣離子在肌肉收縮和舒張過程中具有重要的作用。缺鈣時，肌肉的興奮性會增加，可能導致肌肉抽搐。 4、神經系統(tǒng)癥狀：缺鈣可能影響神經傳導，表現(xiàn)為煩躁不安、易激惹等。如果懷疑小孩缺鈣，應及時到醫(yī)院營養(yǎng)科、小兒科就診。醫(yī)生會進行血鈣測定等檢查，來明確診斷。若診斷為缺鈣，會根據(jù)小孩的病情和年齡，給出合理的補鈣治療方案。同時，家長也要從飲食入手，多給小兒食用富含鈣質的食物，比如牛奶、豆制品、魚蝦等。