榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

擅長：婦科疾病

提問

孕婦缺鈣一般可以通過食物補(bǔ)充、藥物補(bǔ)充等方式補(bǔ)充。
1、食物補(bǔ)充：對(duì)于輕度缺鈣的孕婦，可以使用食物補(bǔ)充劑。孕婦可以多吃牛奶。一般來說，每天400毫升牛奶可以保證足夠的鈣攝入量。同時(shí)，孕婦還可以吃一些豆制品，如豆腐等，這些豆制品不僅富含植物蛋白，還有助于補(bǔ)充鈣。此外，孕婦還可以吃一些海帶、蝦皮、骨湯、脂肪堅(jiān)果等食物，這些食物也含有高鈣含量。2、藥物補(bǔ)充：對(duì)于嚴(yán)重缺鈣的孕婦，如腿部抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、牙齒松動(dòng)以及活動(dòng)和行走后腿部肌肉僵硬和酸痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。
建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲食，同時(shí)注意休息。

黃洋峰 副主任醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院 三甲

擅長：各種痔，肛裂，肛周膿腫，肛瘺，肛門瘙癢，便血等肛腸科疾病的診斷與手術(shù)治療、術(shù)后疼痛的處理。

提問

這個(gè)可多吃含鈣豐富的食物，如魚、蝦及其制品等。最佳方法是食補(bǔ)加優(yōu)質(zhì)鈣劑補(bǔ)充。除此之外，孕婦補(bǔ)鈣宜少量多次。補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可。補(bǔ)鈣同時(shí)適量補(bǔ)充維生素D。

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