為響應(yīng)國家“體重管理年”行動號召，本學(xué)期，江西應(yīng)用科技學(xué)院“一站式”學(xué)生社區(qū)開展“青春養(yǎng)成記，健康校園行”校園體重管理活動。

數(shù)據(jù)印證蛻變：158人用352.4kg減重繪制健康圖譜

“青春養(yǎng)成記，健康校園行”系列活動交出亮眼答卷：參與同學(xué)體脂率顯著下降，肥胖相關(guān)疾病風(fēng)險降低；“青春躍動，步履不停”跑步計劃不僅強(qiáng)化了心肺功能，更讓規(guī)律運(yùn)動成為學(xué)業(yè)與生活的平衡器。158名參與者用第一階段全員體重總計減少352.4kg的減重成果，將“健康”從口號變?yōu)榭烧闪康某砷L軌跡。這組數(shù)字不僅是磅秤上的數(shù)字變化，更是晨起跑步的堅持印記、食堂餐盤的飲食自律，以及圖書館與操場間的青春平衡術(shù)。

雙軌活動賦能：當(dāng)減脂遇見奔跑，習(xí)慣養(yǎng)成正在發(fā)生

減重挑戰(zhàn)賽與跑步計劃形成科學(xué)閉環(huán)：減脂組用飲食管理與力量訓(xùn)練雕刻體型，跑步組以每日里程數(shù)錘煉意志?！爱?dāng)晨跑成為生物鐘的一部分，課堂專注力竟也隨著配速提升而增強(qiáng)。”這種正向循環(huán)印證了活動設(shè)計的巧思，不是單一的體重競賽，而是通過“運(yùn)動-自律-效率”的連鎖反應(yīng)，讓健康生活方式如根系般深扎校園土壤。

強(qiáng)體魄話成長：每滴汗水都在為未來的收獲蓄力

在“青春養(yǎng)成記，健康校園行”活動第一階段成長分享會上，同學(xué)們爭相暢談自己參加活動后的收獲和體會。梁同學(xué)表示，體育鍛煉不僅能促進(jìn)身體健康，還能夠增強(qiáng)信心和自尊心，培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣和意志力?！翱吹搅俗约旱膱猿趾团Α薄梆B(yǎng)成了良好生活習(xí)慣”“更加積極、樂觀和主動”成為同學(xué)們分享的關(guān)鍵詞。

養(yǎng)習(xí)慣筑健康：實現(xiàn)健康減脂與習(xí)慣養(yǎng)成的“雙贏”

“青春養(yǎng)成記，健康校園行”校園體重管理活動是我校積極響應(yīng)國家“體重管理年”三年行動計劃，融合學(xué)校大學(xué)生素質(zhì)養(yǎng)成教育工程的創(chuàng)新活動。本次活動通過動態(tài)健康監(jiān)測、目標(biāo)管理計劃、健康生態(tài)營造三大模塊構(gòu)建健康體系，將大學(xué)生素質(zhì)養(yǎng)成教育工程22個好習(xí)慣具象為可量化、可持續(xù)的健康行為模式，幫助應(yīng)科學(xué)子提升體重管理意識，擁抱健康生活方式，實現(xiàn)健康減脂與習(xí)慣養(yǎng)成的“雙贏”。

責(zé)任編輯：鄧東

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