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孕婦補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物有哪些食物

對于孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，是一個懷孕之后的媽媽們一定要做的。但是對于那些本來身體就不是很好，本來就缺營養(yǎng)的媽媽們來說，出來補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要學(xué)會一些輔助的方法促進(jìn)這些物質(zhì)的吸收，只有這樣才能順利生產(chǎn)。下面小編帶你去了解一下有關(guān)的問題，孕婦補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物有哪些食物？

孕婦補(bǔ)鐵吃什么好

1、胡蘿卜牛腩飯

材料：米飯100克、牛肉100克、胡蘿卜50克、南瓜50克、高湯適量。

制作方法：胡蘿卜洗凈，切塊；南瓜洗凈，去皮，切塊待用。將牛肉洗凈，切塊，焯水。倒入高湯，加入牛肉，燒至牛肉八分熟時，下胡蘿卜塊和南瓜塊，調(diào)味，至南瓜和胡蘿卜酥爛即可。飯裝盆打底，澆上炒好的牛肉即可。

2、補(bǔ)鐵豬肝菜

材料：豬肝100克，油菜250克，生姜、醬油、料酒、油、鹽、雞精適量。

做法：把豬肝洗凈切片，放入生姜、醬油、料酒和少量的鹽腌漬一會。把油菜洗凈切成兩段。把鍋置旺火上，加油燒熱，放入豬肝爆炒后撈起，再鍋里放入少許的油，放入油菜炒至6成熟，加入豬肝一起爆炒，把剩余的醬油和料酒一起倒入，加適量的鹽和雞精調(diào)味即可。

孕婦補(bǔ)血吃什么好

1、孕婦是可以吃阿膠的，但由于阿膠有活血的作用，一般孕期前三個月最好不要吃，吃的話宜少量，每日3-5克；但到了孕5-6個月時孕婦容易貧血，每日可服用-9克。

2、孕婦補(bǔ)血應(yīng)遵循“小量、長期”的原則，嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。

3、孕婦應(yīng)飯后服用保健品，飯后服用保健品，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。

以上就是小編對于孕婦補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物有哪些食物這一問題的有關(guān)資料整理，相信對大家有不少的幫助。對于孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)這一問題，一定要明白孕婦的食物禁忌，吃了某些孕婦不該吃的東西，就會導(dǎo)致孕婦原來補(bǔ)充的營養(yǎng)完全白補(bǔ)充了，不會起到一點(diǎn)的作用，還會有不少的危害。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 寶寶補(bǔ)鐵食譜孕晚期睡不好覺吃什么孕婦零食清單補(bǔ)鐵的水果和食物孕婦補(bǔ)鐵食譜大全孕婦腳氣可以用達(dá)克寧嗎 相關(guān)百科 孕婦補(bǔ)鐵有什么用孕婦補(bǔ)鐵吃什么好孕婦補(bǔ)鐵的食物有哪些補(bǔ)鐵的水果補(bǔ)鐵劑孕婦什么時候補(bǔ)鐵孕婦補(bǔ)鐵吃什么奶粉孕婦補(bǔ)鐵食譜補(bǔ)鐵的食物有哪些 編輯推薦 1

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