生活中，腹部不適可以說(shuō)是最常見(jiàn)的一種小毛病了，例如腹脹、腹痛、腹瀉等都是大家曾經(jīng)遇到過(guò)的，那么當(dāng)腹部出現(xiàn)不舒服的時(shí)候應(yīng)該如何緩解呢？今天就讓小編帶你來(lái)了解下按摩緩解腹部不適的方法吧。

　　腹部不是可以用按摩來(lái)緩解

　　1、揉揉肚子可緩解脹氣

　　脹氣是小朋友們比較經(jīng)常會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，當(dāng)小孩出現(xiàn)脹氣的時(shí)候，家長(zhǎng)可以用雙手在小朋友的肚子上輕輕的揉幾下，這個(gè)小動(dòng)作可以很好的緩解脹氣。

　　2、順時(shí)針按摩緩解便秘

　　便秘是如今許多朋友都有的煩惱，特別是對(duì)于經(jīng)常久坐、下館子的上班族來(lái)講，便秘更是常見(jiàn)，專家建議，便秘的時(shí)候可以用雙手以順時(shí)針的方向推揉腹部來(lái)起到排便的作用。

　　做法：雙手握拳放在肚臍上方，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩10-20次即可。

　　3、按摩肚臍兩邊緩解腹瀉

　　夏季食物容易變質(zhì)，很多朋友因?yàn)檎`食過(guò)期的飲食而導(dǎo)致腹瀉，同時(shí)還伴隨著大便不成形的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候我們可以按摩肚臍兩邊的“天樞穴”來(lái)緩解病情，用食指跟中指的指腹，按壓肚臍左右兩邊2寸處的天樞穴即可。

　　除了以上提到的幾種按摩方法以外，當(dāng)我們出現(xiàn)腹部不適的時(shí)候可以多關(guān)注一些肚臍周?chē)膸讉€(gè)穴位——?dú)夂Ｑ?、關(guān)元穴、天樞穴以及水道穴，這些穴位都有很好的緩解腹部不適癥狀的作用。

　　氣海穴：氣海穴位于下腹部，在肚臍下方1.5寸的位置，按摩氣海穴有一個(gè)功效是可以起到暖身的作用，當(dāng)我們出現(xiàn)腹痛的時(shí)候可以按摩氣海穴，熱度可以幫我們緩解腹痛。

　　關(guān)元穴：關(guān)元穴與氣海穴一樣，位于下腹部，不過(guò)它比氣海穴的位置還要再低一點(diǎn)，處于肚臍下方3寸的位置，這個(gè)穴位具有元固本的功效，當(dāng)我們出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候可以按摩關(guān)元穴配合天樞穴、氣海穴來(lái)治療。

　　天樞穴：上面我們有提到，天樞穴可以起到治療腹瀉的作用，事實(shí)上，天樞穴是以治療腸胃疾病為主的，所以當(dāng)我們出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等疾病的時(shí)候都是可以按摩天樞穴來(lái)緩解病情。

　　水道穴：很多朋友對(duì)水道穴并不了解，若是我們經(jīng)常出現(xiàn)腹脹的情況，按摩水道穴可以快速緩解病情，此外，水道穴還有治療女性痛經(jīng)、小兒疝氣等作用。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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