吃藥不如吃東西吃好。這種健康飲食有助于你成功減肥。在此問題上不作集體討論，“吃減肥藥有用嗎？”藥物減肥是暫時(shí)的，對身體有害。試著吃健康的食物吧！

　　1.黑木耳白菜湯

　　生產(chǎn)方法：

　　(1)先將所有蔬菜洗凈，將大白菜切塊，胡蘿卜切絲。

　　(2)然后把所有的蔬菜放進(jìn)鍋里，加5碗水一起煮。

　　(3)煮10分鐘左右，加入芥末再煮。

　　(4)鍋終于出鍋時(shí)，加鹽調(diào)味。

　　2.水果沙拉

　　(1)把水果洗凈切成片，放在碗里。

　　(2)灑上原味酸奶，攪拌均勻。

　　3.瘦身粥

　　(1)將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、棗洗凈。

　　(2)將上述材料放入電飯鍋中，按粥鍵。

　　(3)將蜂蜜拌入煮粥中，加入適量玫瑰醬。

　　推薦理由：黑米中含有豐富的營養(yǎng)成分。除了蛋白、脂肪、碳水化合物外，還有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑米粥有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。女孩子不但減肥了，而且吃的時(shí)候還好看。

　　吃減肥藥能不能幫到幾百萬減肥婦女。還望你能認(rèn)出減肥藥的危害，別隨便吃。”是藥三毒”，愿你健康減肥。

大家好，我是蘇玉

產(chǎn)后成功瘦身30斤，從事體重管理行業(yè)8年，見證數(shù)千用戶瘦身成功。

現(xiàn)提供減重指導(dǎo)服務(wù)，科學(xué)健康，月瘦8~15斤，保證有效，無效不收費(fèi)！

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