首頁(yè) 資訊 “魅力女神，瑜你有約”，社區(qū)開(kāi)展瑜伽減壓活動(dòng)

“魅力女神，瑜你有約”，社區(qū)開(kāi)展瑜伽減壓活動(dòng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 04:53

極目新聞?dòng)浾?陸緣

通訊員葉思敏

為豐富社區(qū)女性業(yè)余生活，倡導(dǎo)健康的生活方式，幫助實(shí)現(xiàn)生活減壓。2月17日上午，武漢市洪山區(qū)春和社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開(kāi)展了一場(chǎng)“魅力女神，瑜你有約”的瑜伽減壓活動(dòng)?；顒?dòng)邀請(qǐng)到小區(qū)熱心居民同時(shí)也是瑜伽老師的王女士為大家授課。

參與本次活動(dòng)的社區(qū)女性有一部分是初次接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，由于平時(shí)很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)或調(diào)理自己的身體，在第一節(jié)課中練習(xí)時(shí)有點(diǎn)吃力，在跟隨著瑜伽老師的教學(xué)講解及示范指導(dǎo)，幾節(jié)課之后，身體柔韌性得以增強(qiáng)，大家的動(dòng)作也逐漸變得舒緩而悠然。參與者反饋道，通過(guò)冥想、呼吸練習(xí)、腰背部訓(xùn)練等瑜伽動(dòng)作，舒緩了自己的身心壓力，釋放了負(fù)面情緒。肖友蘭阿姨說(shuō)：“退休生活需要充實(shí)起來(lái)，不然心里空落落的，通過(guò)這次活動(dòng)，我明白了我也可以‘老有所樂(lè) 老有所為’！”

據(jù)介紹，本次活動(dòng)為春和社區(qū)的女性搭建了一個(gè)自助互助的學(xué)習(xí)交流平臺(tái)，增進(jìn)了居民的相互了解，讓女性學(xué)會(huì)通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)方式來(lái)幫助減壓，更加關(guān)注自身身體健康。本次瑜伽課程活動(dòng)也是春和新黨群空間開(kāi)放后的第一場(chǎng)瑜伽療愈活動(dòng)，居民與社區(qū)共同探索黨群空間使用的多種可能，以此不斷提升居民的幸福感。

（來(lái)源：極目新聞）

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