南瓜子是一種營養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)物質。它具有補充能量、降低血糖、抗氧化、潤腸通便、驅蟲等功效 。南瓜子的主要有補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅蟲的藥用價值。臨床醫(yī)學驗證表明，南瓜子入藥后可用于脾虛營養(yǎng)不良，消瘦乏力，脾虛水腫，百日咳，和血吸蟲病。

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山核桃的功效與作用及營養(yǎng)價值 山核桃的功效與作用包括補腎固精、強腰壯骨、潤肺定喘等。 山核桃的功效： 補腎固精 山核桃味甘、性溫，歸腎經(jīng)和肺經(jīng)，具有補腎固精的作用。對于腎虛引起的腰膝酸軟、四肢乏力等癥狀有一定的改善效果。 強腰壯骨... 豆類的營養(yǎng)價值及功效和作用 豆類是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。豆類中的蛋白質含量較高，是人類和牲畜蛋白質營養(yǎng)的重要來源。此外，豆類還含有大量可食用的油脂，如大豆、落花生和四棱... 牛奶的營養(yǎng)價值及功效與作用 牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的鈣、蛋白質、脂肪、乳糖等營養(yǎng)成分，對人體的健康有重要作用。以下是牛奶的一些功效和作用： 補充鈣質：牛奶是補鈣的最佳來源之一，可以幫助骨骼生長和保持健康。 促進睡眠：... 黑芝麻的功效與作用及營養(yǎng)價值 黑芝麻含有多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的... 花膠的功效與作用及營養(yǎng)價值 花膠是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，其中含有豐富的蛋白質、膠質等營養(yǎng)成分，有滋陰潤燥、補血活血、滋潤養(yǎng)顏等功效，適合愛美的女性、手術后的病人、孕產(chǎn)婦等食用 。 花膠素有“海洋人參”之譽，它的主要成分為高級... 葡萄皮的功效與作用營養(yǎng)價值 葡萄皮中含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素、膳食纖維、植物化學物等。葡萄皮中的花青素和白藜蘆醇等物質有助于抗氧化，食用后可幫助肌膚補充水分，其中的花青素還能輔助減少黑色素的生成，對美容養(yǎng)顏有所益處；葡萄皮中... 柿餅的功效與作用及營養(yǎng)價值 柿餅是一種由柿子制成的餅狀食品，含有豐富的維生素及糖分，晾干后糖分增多，口感變甜，能幫助機體補充能量，適合體虛、饑餓人群食用。此外，柿餅中的維生素和膳食纖維含量較高，適量食用能促進胃腸道蠕動，幫助消化... 海參的營養(yǎng)價值及功效與作用 海參是一種高級滋補品，含有豐富的蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分，具有補充營養(yǎng)、補血、補鈣等功效。海參中的多種營養(yǎng)元素，都具有延年益壽、消除疲勞等功能，海參中的精氨酸等元素還具有促成人體細胞再生和機體損傷修復的能... 綠豆的功效與作用及營養(yǎng)價值 綠豆是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽。綠豆中的蛋白質含量約為22%,是小麥面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的三倍，大米的3.2倍。此外，綠豆還富含纖維素和其他礦物質，如鉀... 桂圓的功效與作用及營養(yǎng)價值 桂圓是一種常見的中藥材，也是一種營養(yǎng)豐富的水果。桂圓的功效與作用有很多，包括補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉等。此外，桂圓還有安神定志的作用，能促進血紅蛋白再生以補血，對全身有補益作用，能增強記憶，消除... 紅心獼猴桃的功效與作用及營養(yǎng)價值 紅心獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質。每百克鮮果肉含維生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比檸檬高11-13倍，比蘋果高20-80倍。此外，它還含有大量的精氨酸，可以改善血... 鵝蛋和雞蛋哪個營養(yǎng)價值高的功效與作用 鵝蛋和雞蛋在營養(yǎng)價值上各有特點，它們蛋白質含量、脂肪含量以及微量元素含量等方面存在差異。具體分析如下： 蛋白質含量 鵝蛋：每100克鵝蛋含有較高的蛋白質，大約為16.5克。 雞蛋：雞蛋的蛋白質含量略低... 腰果的功效與作用及營養(yǎng)價值 腰果是一種營養(yǎng)價值和保健功效都極高的食物，它含有的蛋白質高達21%,油脂含量更是有40%之多。 此外，它還含有多種維生素，對人體有很好的補益作用。 腰果富含健康的脂肪、蛋白質、多種維生素(如維生素E、... 烤鴨的營養(yǎng)價值及功效與作用 烤鴨是一種大眾美食，不僅味道好，而且具有很高的營養(yǎng)價值。鴨肉中富含多種人體必須的營養(yǎng)元素，例如蛋白質、脂肪、水分等物質，還含有維生素B1、B2、鈣、磷、鐵等多種人體所必需的營養(yǎng)素 。此外，烤鴨皮薄肉嫩... 花生芽的功效與作用營養(yǎng)價值 花生芽是一種食療兼?zhèn)涞氖称罚瑺I養(yǎng)還特別豐富，有減肥、延緩衰老等功效，保健價值較高?；ㄉ扛缓鞍踪|、維生素、葉酸、礦物質、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質 ?；ㄉ恐械摹鞍邹继J醇含要比花生高100倍，保健價值極... 石榴的功效與作用及營養(yǎng)價值 石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，如維生素C、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴具有強身健體、抑制大腸桿菌、驅蟲、止血、明目等功效 。 石榴的營養(yǎng)...

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