南瓜子是一種營養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。它具有補(bǔ)充能量、降低血糖、抗氧化、潤腸通便、驅(qū)蟲等功效 。南瓜子的主要有補(bǔ)脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅(qū)蟲的藥用價(jià)值。臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證表明，南瓜子入藥后可用于脾虛營養(yǎng)不良，消瘦乏力，脾虛水腫，百日咳，和血吸蟲病。

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山核桃的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值 山核桃的功效與作用包括補(bǔ)腎固精、強(qiáng)腰壯骨、潤肺定喘等。 山核桃的功效： 補(bǔ)腎固精 山核桃味甘、性溫，歸腎經(jīng)和肺經(jīng)，具有補(bǔ)腎固精的作用。對(duì)于腎虛引起的腰膝酸軟、四肢乏力等癥狀有一定的改善效果。 強(qiáng)腰壯骨... 豆類的營養(yǎng)價(jià)值及功效和作用 豆類是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。豆類中的蛋白質(zhì)含量較高，是人類和牲畜蛋白質(zhì)營養(yǎng)的重要來源。此外，豆類還含有大量可食用的油脂，如大豆、落花生和四棱... 牛奶的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖等營養(yǎng)成分，對(duì)人體的健康有重要作用。以下是牛奶的一些功效和作用： 補(bǔ)充鈣質(zhì)：牛奶是補(bǔ)鈣的最佳來源之一，可以幫助骨骼生長和保持健康。 促進(jìn)睡眠：... 黑芝麻的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值 黑芝麻含有多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的... 花膠的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值 花膠是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)等營養(yǎng)成分，有滋陰潤燥、補(bǔ)血活血、滋潤養(yǎng)顏等功效，適合愛美的女性、手術(shù)后的病人、孕產(chǎn)婦等食用 。 花膠素有“海洋人參”之譽(yù)，它的主要成分為高級(jí)... 葡萄皮的功效與作用營養(yǎng)價(jià)值 葡萄皮中含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素、膳食纖維、植物化學(xué)物等。葡萄皮中的花青素和白藜蘆醇等物質(zhì)有助于抗氧化，食用后可幫助肌膚補(bǔ)充水分，其中的花青素還能輔助減少黑色素的生成，對(duì)美容養(yǎng)顏有所益處；葡萄皮中... 柿餅的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值 柿餅是一種由柿子制成的餅狀食品，含有豐富的維生素及糖分，晾干后糖分增多，口感變甜，能幫助機(jī)體補(bǔ)充能量，適合體虛、饑餓人群食用。此外，柿餅中的維生素和膳食纖維含量較高，適量食用能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化... 海參的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 海參是一種高級(jí)滋補(bǔ)品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)鈣等功效。海參中的多種營養(yǎng)元素，都具有延年益壽、消除疲勞等功能，海參中的精氨酸等元素還具有促成人體細(xì)胞再生和機(jī)體損傷修復(fù)的能... 綠豆的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值 綠豆是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽。綠豆中的蛋白質(zhì)含量約為22%,是小麥面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的三倍，大米的3.2倍。此外，綠豆還富含纖維素和其他礦物質(zhì)，如鉀... 桂圓的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值 桂圓是一種常見的中藥材，也是一種營養(yǎng)豐富的水果。桂圓的功效與作用有很多，包括補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉等。此外，桂圓還有安神定志的作用，能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血，對(duì)全身有補(bǔ)益作用，能增強(qiáng)記憶，消除... 紅心獼猴桃的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值 紅心獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)。每百克鮮果肉含維生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比檸檬高11-13倍，比蘋果高20-80倍。此外，它還含有大量的精氨酸，可以改善血... 鵝蛋和雞蛋哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高的功效與作用 鵝蛋和雞蛋在營養(yǎng)價(jià)值上各有特點(diǎn)，它們蛋白質(zhì)含量、脂肪含量以及微量元素含量等方面存在差異。具體分析如下： 蛋白質(zhì)含量 鵝蛋：每100克鵝蛋含有較高的蛋白質(zhì)，大約為16.5克。 雞蛋：雞蛋的蛋白質(zhì)含量略低... 腰果的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值 腰果是一種營養(yǎng)價(jià)值和保健功效都極高的食物，它含有的蛋白質(zhì)高達(dá)21%,油脂含量更是有40%之多。 此外，它還含有多種維生素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用。 腰果富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素(如維生素E、... 烤鴨的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 烤鴨是一種大眾美食，不僅味道好，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。鴨肉中富含多種人體必須的營養(yǎng)元素，例如蛋白質(zhì)、脂肪、水分等物質(zhì)，還含有維生素B1、B2、鈣、磷、鐵等多種人體所必需的營養(yǎng)素 。此外，烤鴨皮薄肉嫩... 花生芽的功效與作用營養(yǎng)價(jià)值 花生芽是一種食療兼?zhèn)涞氖称?，營養(yǎng)還特別豐富，有減肥、延緩衰老等功效，保健價(jià)值較高?；ㄉ扛缓鞍踪|(zhì)、維生素、葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì) ?；ㄉ恐械摹鞍邹继J醇含要比花生高100倍，保健價(jià)值極... 石榴的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值 石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，如維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。石榴具有強(qiáng)身健體、抑制大腸桿菌、驅(qū)蟲、止血、明目等功效 。 石榴的營養(yǎng)...

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