年夜飯八寶粥怎么做

　　1、材料：糯米200克，蓮子100克，核桃50克，蜜棗50克，葵花子（生）25克，葡萄干50克，梅子50克。

　　2、將蓮子淘洗干凈，去芯；青梅切成細(xì)絲；核桃仁用溫水浸泡后，剝?nèi)ネ庖拢兴?；蜜棗去核，切成?xì)丁。

　　3、糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖調(diào)味即可。

八寶粥怎么做好吃

　　八寶粥的簡單做法：

　　1、將紅豆、大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)熬至半成熟；

　　2、放入用溫水泡過的薏仁、百合、蓮米、核桃仁、紅棗；

　　3、繼續(xù)熬粥至濃稠，加入白糖攪勻即成。

　　八寶粥的制作要訣：

　　熬制八寶粥前，薏仁、百合、蓮米、核桃仁、紅棗要先用開水泡發(fā)一段時(shí)間，再下鍋熬煮。這樣可保證不出現(xiàn)粥熬好后，干果不軟，吃起來頂嘴的現(xiàn)象。

八寶粥怎么做的啊有步驟的謝謝

　　八寶粥的做法：

　　1、紫米、眉豆、紅小豆、薏米、白扁豆加入適量清水，浸泡8小時(shí)，之后瀝去水分備用；

　　2、芡實(shí)、干百合、干蓮子、葡萄干洗凈，瀝干水分待用；

　　3、鍋中加入2500ml清水，大火燒開，放入除冰糖以外的所有用料，再次滾煮20分鐘后轉(zhuǎn)中小火熬制1小時(shí)；

　　4、放入冰糖，待冰糖溶化后，用勺子攪拌均勻即可。

八寶粥怎么做好吃

　　1、【材料】：南瓜1個(gè)（約700克），粳米100克，糯米100克，圓肉、紅棗、綠豆、鮮蓮子各20克，冬瓜糖或白糖適量，鹽少量。

　　2、【制作方法】：紅棗用冷水浸泡20分鐘后，再洗凈外皮；與綠豆、圓肉、百合、蓮子等一起放鍋蒸30分鐘備用。糯米、粳米洗凈后置鍋中，先用文火煮40分鐘，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖塊或白糖，再加少量鹽以免過于甜膩。南瓜切瓜蒂頭，挖去籽囊，放入蒸鍋中，武火蒸約20分鐘，待瓜肉熟后， 把以上各料放入瓜盅內(nèi)再蒸約10分鐘即可。

　　3、【特點(diǎn)】： 健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神?？勺鞣逝旨吧窠?jīng)衰弱者食療之用，也可用于日常養(yǎng)生保健。

八寶粥營養(yǎng)功效與作用 八寶粥怎么做

　　吃八寶粥可以明顯增進(jìn)體力改善體質(zhì)。八寶粥還有很好的滋陰安神的作用，氣血生化不足、形神不合的人適合吃八寶粥。八寶粥有健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神的營養(yǎng)功效，氣虛造成的體力下降、說話懶散無力、精神萎糜不振、消化不良等，八寶粥中小米含有亮氨酸，豆類賴氨酸含量高，堅(jiān)果富含人體所需的脂肪酸和各種微量元素。

　　八寶粥營養(yǎng)功效與作用

　　1、八寶粥有美白、明目、益肝、健脾、和胃、補(bǔ)腎、潤腸、養(yǎng)顏、活血、降糖、消渴、抗癌、抗腫瘤、調(diào)經(jīng)、滋陰補(bǔ)虛等多種功效。

　　2、可用于肥胖和神經(jīng)衰弱的食療，也可作為日常養(yǎng)生的食物。

　　3、對呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、心腦血管系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、婦科疾病、面部特征疾病，有良好的輔助治療效果。

　　4、常喝八寶粥可以延年益壽。八寶粥含有更豐富的營養(yǎng)素與膳食纖維，對于年長、牙齒松動(dòng)的人，可預(yù)防小病。

　　八寶粥怎么做

　　既然已經(jīng)了解了八寶粥的營養(yǎng)功效還有作用，我們不如再多了解一些，再來看看八寶粥是怎么做的。

　　八寶粥的做法步驟1：準(zhǔn)備食材核桃仁、瓜子仁、糯米、紅棗、葡萄干、豇豆，白芝麻、花生。

　　八寶粥的做法步驟2：往糯米碗里加入少量的水，水的量剛好淹過糯米，然后把糯米和紅棗放蒸鍋上蒸半個(gè)小時(shí)。

　　八寶粥的做法步驟3：重新?lián)Q個(gè)鍋加入冷水，把豇豆倒進(jìn)去煮，煮的時(shí)候要加一小勺堿面。等鍋里湯汁煮開后，加入花生仁和核桃仁繼續(xù)熬40分鐘。

　　八寶粥的做法步驟4：40分鐘后加入蒸熟的糯米和紅棗，湯再次煮開后，加入瓜子仁和葡萄干，然后根據(jù)口味加入適量的白糖，最后加入白芝麻就可以出鍋了。

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