首頁(yè) 資訊體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 05:19

心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的科學(xué)。近年來，心理科學(xué)的分支——體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究有很大的進(jìn)展。體育教學(xué)是一種向?qū)W生身心施加影響的過程，有很多方面都要涉及心理學(xué)，例如對(duì)學(xué)生心理年齡特征和個(gè)性特征的了解，學(xué)生知識(shí)的掌握，技能的形成，以及發(fā)展體質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的體育活動(dòng)能力等，都離不開心理學(xué)知識(shí)。借助心理科學(xué)的研究，可以保證體育教學(xué)論的科學(xué)性、可靠性和堅(jiān)實(shí)性。心理學(xué)作為體育教學(xué)論的科學(xué)基礎(chǔ)，突出地表現(xiàn)在利用它對(duì)兒童和青少年心理特點(diǎn)和個(gè)性特點(diǎn)的研究成果上。

1923年，被稱為美國(guó)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)之父的格里夫斯在美國(guó)伊利諾伊大學(xué)開設(shè)了世界上第一門體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程；1925年，他建立了世界上第一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室。系統(tǒng)地進(jìn)行了一系列的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，這一事件在體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)發(fā)展歷程中起了劃時(shí)代的作用。他的主要研究領(lǐng)域有運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)技能操作以及體育運(yùn)動(dòng)中的個(gè)性問題。1926年他編寫了世界上第一部體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教科書《教練心理學(xué)》；1928年，又出版了《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》。

在20世紀(jì)20——30年代。前蘇聯(lián)的體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)也處于萌芽和初創(chuàng)階段。莫斯科體育學(xué)院和列寧格勒體育學(xué)院的心理學(xué)教研組研究了訓(xùn)練過程中技能形成的特點(diǎn)，體育活動(dòng)對(duì)發(fā)展知覺，記憶，注意和想象的影響，以及體育對(duì)個(gè)性形成，智力發(fā)展的作用等課題。在20世紀(jì)40——50年代，體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)處于緩慢發(fā)展階段。許多運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)室相繼建立。在20世紀(jì)60——70年代，體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)處于飛速發(fā)展階段。標(biāo)志有二：第一，1965年，在羅馬召開了第一屆運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)議，成立了國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)；第二，1970年《國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)雜志》創(chuàng)刊，溝通了世界各國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究信息，推動(dòng)了體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的科學(xué)研究。

1、研究人在體育運(yùn)動(dòng)中心理過程的特點(diǎn)和規(guī)律以及人的個(gè)性差異與體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。比如：在體育活動(dòng)中存在自信心方面的男女性別差異嗎哪些因素會(huì)影響人們參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。

2、研究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的心理過程和個(gè)性特征產(chǎn)生的短期影響和長(zhǎng)期影響。比如：有氧訓(xùn)練對(duì)人的焦慮水平有哪些短期效應(yīng)和長(zhǎng)期影響？長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)促進(jìn)或改變運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性嗎？體育活動(dòng)會(huì)加強(qiáng)殘疾人生活中的獨(dú)立性和自信心嗎？

3、研究掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)，形成運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)行技能訓(xùn)練的心理學(xué)規(guī)律，比如：如何克服運(yùn)動(dòng)技能形成過程中的高原現(xiàn)象，如何利用遷移規(guī)律更快地掌握運(yùn)動(dòng)技能哪些影響運(yùn)動(dòng)技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遺傳因素制約。

4、研究運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中人的心理狀態(tài)問題。比如：比賽中的最佳喚醒水平是什么如何在比賽中達(dá)到最佳，喚醒水平如何區(qū)分和評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)荷和心理疲勞，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，運(yùn)動(dòng)操作的注意中心是什么。

體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的理論知識(shí)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)，訓(xùn)練，競(jìng)賽與選材有著重要作用。體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究解決體育教學(xué)中學(xué)生心理狀態(tài)與各種心理活動(dòng)的具體規(guī)律，揭示了青少年學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員的心理特征，為體育教學(xué)過程中采用合理的教學(xué)，訓(xùn)練措施，提供科學(xué)的依據(jù)，從而有效地影響學(xué)生，提高教學(xué)質(zhì)量。

現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，除了身體，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外，還包括專門的心理訓(xùn)練，才能構(gòu)成現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的完整體系。整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都含有心理結(jié)構(gòu)。只有了解身體素質(zhì)的心理特點(diǎn)，才能有效地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動(dòng)的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的過程，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，依賴于心理過程的機(jī)能特性和發(fā)展水平。如運(yùn)動(dòng)表象，空間，時(shí)間定向與判斷，反應(yīng),思維及注意，情緒等，這些因素都參與了技術(shù)動(dòng)作的調(diào)節(jié)，是提高技術(shù)動(dòng)作水平的基礎(chǔ)。

比賽雙方在身體能力和技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)水平的差距不大的情況下，心理因素的重要性就更加突出。對(duì)實(shí)力相當(dāng)?shù)膬申?duì)來說，心理因素的訓(xùn)練和心理能量的發(fā)揮，往往在競(jìng)賽中具有決定性的作用。在這種情況下，兩隊(duì)交鋒，可以說心理能力強(qiáng)者勝。運(yùn)動(dòng)員的選拔內(nèi)容必須包括心理因素。心理選材要依靠一套心理測(cè)量，心理實(shí)驗(yàn)，心理調(diào)查等許多心理測(cè)定手段，并根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)所提供的原理，制定心理素質(zhì)測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)。

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域主要是圍繞運(yùn)動(dòng)員的心理評(píng)定，心理選材，心理訓(xùn)練和心理咨詢工作進(jìn)行的。

體育教育領(lǐng)域

體育教育領(lǐng)域主要圍繞如何幫助學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能和增進(jìn)心理健康兩個(gè)問題進(jìn)行的。

大眾健身領(lǐng)域

大眾健身領(lǐng)域主要圍繞參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)和體育鍛煉與心理健康的關(guān)系這兩個(gè)方面進(jìn)行的。分析：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，體育心理學(xué)，鍛煉心理學(xué)的關(guān)系。

運(yùn)動(dòng)員心理特征評(píng)定

運(yùn)動(dòng)員心理特征評(píng)定是心理咨，心理技能訓(xùn)練和心理選材的基礎(chǔ)。通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理特征的評(píng)定，可以了解不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間的心理差異，了解不同運(yùn)動(dòng)員之間的心理差異，這既可以更好地進(jìn)行有針對(duì)性的心理咨詢和心理技能訓(xùn)練，同時(shí)，也可以為運(yùn)動(dòng)員的心理選材提供參考標(biāo)準(zhǔn)。

運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練和心理咨詢

中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的心理技能訓(xùn)練和心理咨詢工作是從20世紀(jì)80年代開始的。起初對(duì)射擊射箭運(yùn)動(dòng)進(jìn)行心理技能訓(xùn)練和心理咨詢，后擴(kuò)展到跳水，游泳，體操，田徑等運(yùn)動(dòng)隊(duì)。近年來，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心理技能訓(xùn)練范圍正在由小到大，其方法也正在由單一到多樣，一步一步深入發(fā)展起來，心里技能訓(xùn)練的效果正在日益明顯地體現(xiàn)出來，并為越來越多的人所認(rèn)識(shí)和承認(rèn)。

運(yùn)動(dòng)員心理選材

一般來說，心理選材需要解決以下問題：

1、確定出某個(gè)專項(xiàng)的關(guān)鍵性心理特征，方法有專家評(píng)判，多元回歸分析和因子分析等。

2、確定出關(guān)鍵性心理特征中受遺傳因素影響較大的選材性心理特征。

3、以較高水平運(yùn)動(dòng)員為參照體，制定選材模式，包括少年運(yùn)動(dòng)員的常模。

4、對(duì)于根據(jù)以上模式選擇出的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行追蹤研究，以檢驗(yàn)這一模式的有效性并發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)一步完善選材模式。

解決傳輸系統(tǒng)問題和培訓(xùn)教練員

在教練員的培訓(xùn)過程當(dāng)中，需要強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是：

1、使教練員具備從科學(xué)角度而不是經(jīng)驗(yàn)角度理解運(yùn)動(dòng)員心理問題的意識(shí)，認(rèn)識(shí)到科學(xué)和經(jīng)驗(yàn)有時(shí)是不一致的。

2、使教練員懂得有必要首先考察自己的行為是否符合心理學(xué)原則。

3、使教練員具體掌握可操作性較強(qiáng)的心理技能訓(xùn)練方法和心理調(diào)節(jié)方法，以便在實(shí)踐中應(yīng)用。

4、使教練員認(rèn)識(shí)到心理技能訓(xùn)練同技能訓(xùn)練，身體訓(xùn)練一樣是十分艱苦，長(zhǎng)期的工作。

身體是心理的物質(zhì)基礎(chǔ)，有健康的身體才有健全的精神；但是心理對(duì)身體又有重大的影響。因此，體育教學(xué)在注意到學(xué)生的身體發(fā)展特點(diǎn)的同時(shí)，還必須注意到學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)。小學(xué)階段，跨越了六七歲至十一二歲六個(gè)年齡期，是兒童向少年發(fā)展的時(shí)期。小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力已經(jīng)發(fā)展到可以從事游戲和簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)所需要的敏捷、協(xié)調(diào)、平衡和一些輕度的力量活動(dòng)。他們的心理特點(diǎn)主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、感知比較籠統(tǒng)，不精確（對(duì)抽象的感知尤其如此），但正在向精確方向發(fā)展。

2、無意注意占優(yōu)勢(shì)，注意力不穩(wěn)定，不持久；有意注意正在發(fā)展，存在“好奇心”。

3、以無意識(shí)記、機(jī)械識(shí)記、形象識(shí)記為主，理解識(shí)記較差，但正在發(fā)展。

4、情感不穩(wěn)定，易沖動(dòng)，缺乏理智控制，?！捌铺錇樾Α保才谛?，但正在由外顯向內(nèi)隱發(fā)展。

5、意志比較薄弱，主動(dòng)性、獨(dú)創(chuàng)性、堅(jiān)持性較差，自我控制能力較差，但正在發(fā)展。

6、個(gè)性開始形成，但處于幼稚期，可塑性大，自我意識(shí)、道德意識(shí)正在萌芽，喜歡模仿。

7、根據(jù)這些特點(diǎn)，小學(xué)生的體育教學(xué)又要注意教學(xué)內(nèi)容的具體性、情節(jié)性（如模擬游戲）、教學(xué)組織的靈活性、教學(xué)方法的多樣性和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適量，要激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣，并注意培養(yǎng)集體活動(dòng)的良好習(xí)慣。

網(wǎng)址: 體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué) http://www.u1s5d6.cn/newsview145680.html