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孕期需要補(bǔ)充哪些保健品

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 05:27

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孕期需要補(bǔ)充哪些保健品

會(huì)員358439759女25已回復(fù)

我老婆懷上了寶寶，但是他特別瘦，吃的也不說，我很怕營(yíng)養(yǎng)跟不上。孕期要補(bǔ)充哪些保健品？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：產(chǎn)前遺傳咨詢，胎兒宮內(nèi)診斷，孕期及哺乳期用藥咨詢，...

女性懷孕之后體型消瘦營(yíng)養(yǎng)不良的話，首先應(yīng)該飲食方面注意多吃一些新鮮的蔬菜，也可以配合選擇服用維生素類藥物緩解嘔吐的癥狀。主要是飲食多元化才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的，在受孕中晚期也可以喝點(diǎn)孕婦奶粉，在受孕中晚期也可以喝點(diǎn)孕婦奶粉。

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關(guān)注

朱麗君主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：高危妊娠，產(chǎn)前診斷，妊娠合并癥并發(fā)癥，難產(chǎn)，前置胎...

懷孕期間應(yīng)該注意不要吃保健品，適當(dāng)飲食保養(yǎng)。需要補(bǔ)充蛋白粉、維生素B、維生素E、葉酸等。以便調(diào)理身體，使身體更健康，孕育健康可愛的嬰兒。懷孕7-10個(gè)月，為寶寶的出生做好準(zhǔn)備。除了傳統(tǒng)的蛋白粉和維生素B外，還需要補(bǔ)充維生素C、鈣鎂片和各種營(yíng)養(yǎng)素。只有確保每天所需的基本營(yíng)養(yǎng)，我們才能增強(qiáng)體質(zhì)，創(chuàng)造良好的環(huán)境。

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相關(guān)問答

孕期需要補(bǔ)充以下幾樣元素：
1.一般來說，懷孕初期要攝入足夠的碳水化合物，可以多吃谷物。主要是因?yàn)榇藭r(shí)妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，可能導(dǎo)致不能正常進(jìn)食，會(huì)影響胎兒早期腦部發(fā)育不良。此時(shí)不必過分強(qiáng)調(diào)平衡飲食。
2.正常情況下，懷孕中晚期要適當(dāng)?shù)脑黾郁~肉，蛋類，瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物的來源。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)和含碘食物。同時(shí)也要適量增加身體活動(dòng)，維持體重的適宜增長(zhǎng)。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

懷孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育，在時(shí)段，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素、礦物質(zhì)、葉酸，尤其需要補(bǔ)充DHA，因?yàn)檠a(bǔ)充DHA對(duì)孩子大腦和視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞有很大幫助，可以讓孩子先天更聰明。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

孕婦在懷孕初期應(yīng)補(bǔ)充葉酸，防止胎兒發(fā)育畸形。孕中期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快，需要補(bǔ)充大量的鈣，多吃些含鈣量高的食物：如奶類、魚類、蝦、豆制品、芝麻等。另外，可以多吃些含鐵、鋅、碘等礦物質(zhì)的食物：如瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、香菇、菠菜、花生、核桃、松子、南瓜、紫菜、海帶、紫菜、干貝等。平時(shí)生活中都要吃些新鮮的水果蔬菜，合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激、生涼食物，保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

在孕期，孕婦需要補(bǔ)充一些重要的營(yíng)養(yǎng)，以保證寶寶的健康和全面發(fā)育，如葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等。但食物攝取營(yíng)養(yǎng)有限，必要時(shí)可以服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來改善，如美好蘊(yùn)育潤(rùn)康。
葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形和其他缺陷，建議孕婦在孕早期就開始補(bǔ)充葉酸。建議食用綠葉蔬菜、豆類、谷類、柑橘類水果等食物。蛋白質(zhì)是胎兒發(fā)育所必需的重要營(yíng)養(yǎng)素，孕婦可以通過食用瘦肉、雞肉、魚、蛋類、豆類等食物來攝取蛋白質(zhì)。孕期需要補(bǔ)充足夠的鈣，以促進(jìn)孕婦的骨骼和牙齒的健康，并且可以促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。建議食用牛奶、豆腐、乳酪、海產(chǎn)品等食物。
部分孕婦因早孕反應(yīng)、飲食限制等因素難以從食物中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)素，此時(shí)建議服用美好蘊(yùn)育潤(rùn)康營(yíng)養(yǎng)包，其主要成分為以α-亞麻酸，配伍了葉酸、卵磷脂、牛磺酸、維生素D等多種維生素和微量元素，有助于孕婦攝入充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，為孕產(chǎn)期提供保障。

劉浩主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：從事于正常的生理產(chǎn)科及病理產(chǎn)科、合并癥—子癇、妊娠期糖尿病、合并心臟病等合并內(nèi)外科疾病，特別是產(chǎn)科出血、羊水栓塞等危重癥搶救工作。

備孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量運(yùn)動(dòng)，避免肥胖，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)，比如油漆、農(nóng)藥、射線、重金屬等。男方需要戒煙、戒酒。飲食上要熱量合理，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免食用辛辣刺激性的食物?？梢赃m當(dāng)?shù)某员＝∑?，比如?fù)合維生素，復(fù)合維生素里多數(shù)含有葉酸，葉酸的含量是0.4mg，這是常規(guī)的葉酸補(bǔ)充量。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

這是要注意用藥的安全性等。一些保健品仍然不安全，這可能會(huì)影響兒童的正常發(fā)育。因此，患者應(yīng)該注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體?；颊咝枰趹言衅陂g多吃營(yíng)養(yǎng)食品，并檢查懷孕期間的反應(yīng)是否正常。然而，少吃多吃，觀察食欲。