為積極響應(yīng)“國家體重管理年”號召，切實(shí)提升教職工健康水平，信息工程系分工會(huì)于2025年3月至6月精心策劃并成功舉辦了“健康減重，挑戰(zhàn)自我”主題活動(dòng)?；顒?dòng)以科學(xué)引導(dǎo)、多元激勵(lì)為核心，吸引了全系36名教職工熱情投入，掀起一股全員健身、擁抱健康的持久風(fēng)潮。令人振奮的是，全體36名參與者均成功完成既定挑戰(zhàn)目標(biāo)，以實(shí)際行動(dòng)譜寫了追求健康、堅(jiān)持自律的動(dòng)人篇章。

專業(yè)引領(lǐng)，跳操點(diǎn)燃午間活力?；顒?dòng)期間，黃威憑借專業(yè)素養(yǎng)，擔(dān)綱領(lǐng)隊(duì)指導(dǎo)。他科學(xué)編排動(dòng)作，精準(zhǔn)把控強(qiáng)度，確保安全有效。每天中午，教工之家準(zhǔn)時(shí)化身“活力加油站”，教職工們在他的帶領(lǐng)下進(jìn)行30分鐘燃脂跳操。為激勵(lì)持續(xù)參與，活動(dòng)設(shè)置了“20天跳操紀(jì)念獎(jiǎng)”。這一舉措成效斐然，午間跳操場成為系部一道充滿熱情與能量的風(fēng)景線。黃威不僅盡職指導(dǎo)，更以身作則，憑借顯著成效與不懈毅力，榮信息工程系分工會(huì)“減重之星”，樹立了榜樣力量。

云端打卡，百公里見證堅(jiān)持足跡。創(chuàng)新引入線上運(yùn)動(dòng)打卡模式，打破時(shí)空局限。參與者利用Keep等運(yùn)動(dòng)軟件，累計(jì)完成100公里運(yùn)動(dòng)里程。每次打卡后，只需將記錄分享至企業(yè)微信“信息工程系相冊群”，達(dá)標(biāo)即可獲紀(jì)念品。線上打卡不僅提供了靈活自主的運(yùn)動(dòng)選擇，更在企業(yè)微信群內(nèi)形成了積極的“云監(jiān)督”與“云鼓勵(lì)”氛圍。教職工們實(shí)時(shí)分享運(yùn)動(dòng)軌跡、心得感悟，每一次上傳都是對堅(jiān)持的喝彩，共同繪就了健康之路上的成長圖譜。

創(chuàng)新組合挑戰(zhàn)，解鎖健康新維度。活動(dòng)匠心獨(dú)具地推出“跳操+運(yùn)動(dòng)打卡”組合挑戰(zhàn)模式。規(guī)則靈活：活動(dòng)期內(nèi)，將參與跳操次數(shù)與單日≥3公里的運(yùn)動(dòng)打卡次數(shù)合并累計(jì)，滿20次即達(dá)標(biāo)，贏取精美紀(jì)念品。這一創(chuàng)新設(shè)計(jì)巧妙融合了集體活動(dòng)與個(gè)人鍛煉的優(yōu)勢：包容性強(qiáng)：教職工可依據(jù)自身習(xí)慣和體能，自由組合參與方式（如多跳操少跑步，或多跑步輔以跳操）。趣味升級：多樣化的運(yùn)動(dòng)選擇避免了單一形式的枯燥感，讓堅(jiān)持更有動(dòng)力。效果疊加：結(jié)合有氧操課與戶外/室內(nèi)耐力運(yùn)動(dòng)，助力更全面的健康管理目標(biāo)達(dá)成。教職工們紛紛定制個(gè)性化計(jì)劃，在多元運(yùn)動(dòng)中尋找節(jié)奏，向目標(biāo)全力沖刺。

成效顯著，健康風(fēng)尚持續(xù)續(xù)航。本次“健康減重，挑戰(zhàn)自我”活動(dòng)，不僅有效幫助教職工在活動(dòng)周期內(nèi)科學(xué)管理體重、改善體態(tài)、提升健康指標(biāo)，更深遠(yuǎn)的意義在于成功播種了健康生活的理念與習(xí)慣。活動(dòng)通過豐富多元的形式，極大地增強(qiáng)了系部內(nèi)部的凝聚力與向心力?；顒?dòng)雖已落幕，但運(yùn)動(dòng)健身的熱忱在延續(xù)。許多教職工表示，已將活動(dòng)中培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣融入日常生活，決心以更健康的體魄和更昂揚(yáng)的精神面貌，迎接工作與生活的挑戰(zhàn)。信息工程系分工會(huì)將持續(xù)關(guān)注教職工身心健康，以此活動(dòng)為起點(diǎn)，策劃推出更多優(yōu)質(zhì)的健康促進(jìn)項(xiàng)目，為教職工的幸福生活與高效工作保駕護(hù)航。

圖：臧瓊

文：臧瓊

審核：張清松

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