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除了問醫(yī)生還有什么瘦身法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月26日 01:49

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除了問醫(yī)生還有什么瘦身法

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃祝剛醫(yī)生會員山東齊魯醫(yī)院外科三級甲等

擅長：腸胃疾病

病情分析：你好，向你推薦醋加蜂蜜減肥法，在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。
　　將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
　　1早餐前20分鐘空腹喝
　　2中餐和晚餐后立刻喝

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羅學(xué)解醫(yī)生會員威縣項營村衛(wèi)生室內(nèi)科一級丙等

擅長：高血壓、糖尿病、皮膚科疾病等

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病情分析：你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

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關(guān)注

陶光勇威縣賀營鄉(xiāng)陶莊村衛(wèi)生室內(nèi)科一級丙等

擅長：心腦血管疾病

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病情分析：減肥的方法有很多，找到一個適合自己的才是最好的。
注意飲食上的調(diào)整，每天多喝水，菜不要放糖、淀粉、高湯，不用豬油炒菜，要清淡、少油少鹽。鹽分太多容易促進淀粉吸收，不利減肥。

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相關(guān)問答

通常情況下，專業(yè)減肥瘦身法有轉(zhuǎn)呼啦圈、吸脂術(shù)等。
轉(zhuǎn)呼啦圈主要是利用增加腰部活動的方式，帶動全身的活動，充分燃燒體內(nèi)儲存的脂肪，從而達到專業(yè)減肥瘦身的目的。但如果肥胖明顯，轉(zhuǎn)呼啦圈效果不理想，也會影響日常生活，可進行吸脂術(shù)，利用醫(yī)療器械將多余的脂肪吸出體外，快速的減肥瘦身。
吸脂術(shù)一般需要5000-10000元，術(shù)后可以很快見效，基本不會反彈，但是要加強護理，避免局部感染，定期復(fù)查。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

快速瘦身法的方法是溶脂針手術(shù)，或者是使用抽脂手術(shù)也能快速瘦身。一般身體過于肥胖的人，可能是經(jīng)常使用過于油膩的食物，或者是使用高糖類食物，會導(dǎo)致身體全身肥胖，曾經(jīng)肥胖后可能還會影響自身的形象，也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)疾病，或者如果想要快速瘦身，需要去專業(yè)的醫(yī)美機構(gòu)來進行身體檢查，如果確實是脂肪過多，可以使用抽脂手術(shù)來去除。在使用抽紙手術(shù)后飲食上盡量要以清淡有營養(yǎng)食物進食。

李強主任醫(yī)師整形美容山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：激光美容，如凈膚美白，年輕化除皺，祛斑、疤、痣及各種胎記，脫毛等。肉毒素、玻尿酸、自體脂肪等注射美容，吸脂和體型雕塑，常見面部美容手術(shù)，色素痣等體表良惡性腫瘤的修復(fù)，美容創(chuàng)傷修復(fù)等

坐月子最好不要進行運動瘦身。
坐月子期間，女性的身體較為虛弱，身體抵抗力較差。如果還要進行運動減肥，可能會導(dǎo)致身體過度虛弱，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。
如果想要運動的話，可以在坐完月子之后運動。在月子期間是身體休養(yǎng)和恢復(fù)的階段，不能進行高強度的運動，建議在室內(nèi)散步。這些運動不僅能起到瘦身的效果，還能增強體質(zhì)，增強身體新陳代謝，不會給身體增加太多負擔(dān)。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

使用抖抖機減肥，雖然具有一定的效果，但是身體內(nèi)的脂肪消耗過快，體能消耗過快，會損傷身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)低下。抖抖機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，這是一種被動性的運動，沒有被身體準備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。強烈的抖動會讓內(nèi)臟一起受到震動，造成一定的傷害，規(guī)范使用抖抖機，頻率不要過大，使用抖抖機之前十分鐘不要喝水，避免過饑或者過飽，半小時為宜。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

精油通常不可以瘦身，可以通過其他的方法進行減肥。
精油通?？梢灾苯油磕ㄔ谄つw的表面，并適當(dāng)?shù)倪M行按摩，能夠加快身體的血液循環(huán)，對身體會有一定的好處，但是減肥的效果并不是特別的明確，因此最好不要使用。
身體肥胖一般是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的，可以通過激光溶脂的方法進行減肥，通常是利用激光的光熱效應(yīng)，作用于皮膚脂肪層能夠?qū)⒅疽夯?，液化的脂肪會隨著身體的代謝排出體外，從而達到比較好的減肥效果，減肥期間還要注意控制飲食。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長各種皮膚腫瘤的病理診斷。

產(chǎn)褥期通過合理飲食、適當(dāng)運動、規(guī)律作息等方式來瘦身快。
1.合理飲食：產(chǎn)后飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免攝入過多的高熱量、高脂肪和高糖分的食物。適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、蔬菜、水果和粗糧的攝入量，有助于控制體重。
2.適當(dāng)運動：產(chǎn)褥期可以適當(dāng)進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，有助于促進身體的恢復(fù)和消耗多余的熱量。但是需要注意的是，不要進行劇烈的運動，以免對身體造成不良影響。
3.規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹?，有助于身體的恢復(fù)和代謝，有助于控制體重。