不少學(xué)齡前孩子的家長(zhǎng)經(jīng)常問(wèn)我：“我的孩子體質(zhì)很差，氣候稍微有些變化就要生病，幾乎每個(gè)月都要病一場(chǎng)?？梢越o我的孩子吃點(diǎn)什么藥物來(lái)增加他的抵抗力嗎？”也有的家長(zhǎng)問(wèn)我：“您有什么好的辦法讓我的孩子免疫力可以增強(qiáng)？”每次遇到媽媽們提出這些問(wèn)題，我都要詳細(xì)解釋一番。

免疫系統(tǒng)及其三大功能

·免疫系統(tǒng)：是由免疫器官、免疫活細(xì)胞和免疫分子組成的，它們共同擔(dān)負(fù)起捍衛(wèi)人體健康的責(zé)任。人體的免疫系統(tǒng)是機(jī)體保護(hù)自身的防御性組織。

·免疫系統(tǒng)功能：人們一般認(rèn)為醫(yī)學(xué)上談的免疫就是大家俗稱的“抵抗力”，其實(shí)不然，免疫應(yīng)該包括防御、自身穩(wěn)定、免疫監(jiān)視三大功能。

目前，一些專家認(rèn)為：孩子出生時(shí)免疫器官和免疫細(xì)胞均以相當(dāng)完善，但是為什么出現(xiàn)越小的孩子表現(xiàn)出的免疫能力越低呢？主要是免疫系統(tǒng)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)闆](méi)有機(jī)會(huì)接觸抗原，所以不能建立免疫記憶的應(yīng)答。

免疫力是在機(jī)體與各種致病因子的不斷斗爭(zhēng)過(guò)程中形成并逐漸加強(qiáng)的。

所以家長(zhǎng)須清醒地認(rèn)識(shí)到：嬰幼兒階段的孩子容易生病是很正常的事，沒(méi)必要過(guò)于緊張。機(jī)體只有在不斷與疾病抗?fàn)幍倪^(guò)程中，免疫系統(tǒng)得到了鍛煉(獲得經(jīng)驗(yàn))，才能真正發(fā)育成熟，機(jī)體的免疫力就會(huì)增強(qiáng)。只要人的免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作，人就不會(huì)生病，即使有了小病也會(huì)很快康復(fù)的。

如何提高孩子的免疫力

·自身免疫力的提高既受先天因素的影響，更受后天營(yíng)養(yǎng)、體格鍛煉和預(yù)防接種的影響。

1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)：世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)可以到2歲。

◆孩子出生后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這是孩子人生的第一次免疫。

◆母乳中含有孩子生長(zhǎng)初期所需要的免疫活性物質(zhì)，可以增強(qiáng)孩子的免疫力，這是任何食品包括嬰幼兒配方奶都無(wú)法比擬的。

2.按時(shí)添加輔食、合理膳食：

◆膳食搭配均衡合理，做到食物多樣化，引導(dǎo)孩子不挑食、不偏食，保證孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。

◆足夠的營(yíng)養(yǎng)是人體免疫系統(tǒng)發(fā)育的必需物質(zhì)基礎(chǔ)。

3.注意環(huán)境及全家個(gè)人衛(wèi)生

◆平時(shí)注意居室通風(fēng)換氣，注意孩子與大人的個(gè)人衛(wèi)生，做到飯前、便后、外出回家后要洗手

◆少帶孩子去公共場(chǎng)合，盡量減少接觸病原體的機(jī)會(huì)。

4.生活規(guī)律，積極鍛煉身體

◆保證孩子生活規(guī)律，正確進(jìn)行“三浴”(溫水浴、空氣浴、日光浴)訓(xùn)練

◆積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)進(jìn)行體格鍛煉。

只有這樣才能不斷增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高內(nèi)在免疫能力。這種免疫能力在醫(yī)學(xué)上又稱為“非特異性免疫能力”；按計(jì)劃進(jìn)行預(yù)防接種，刺激機(jī)體產(chǎn)生抵御相應(yīng)傳染病的能力，醫(yī)學(xué)上稱為“特異性免疫能力”(或者稱“獲得性免疫”)。

人體同時(shí)具備了非特異性免疫能力和特異性免疫力，才能真正做到少生病或不生病，保護(hù)人體的健康。返回搜狐，查看更多

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