按摩的方法及要點

按摩手法

一、摩擦類手法：推法、擦法、摩法、抹法。

二、按壓類手法：按法、點法、掐法。

三、揉搓類手法：揉法、揉捏法、滾法、搓法。

四、提拿類手法：拿法、彈筋法、捏脊法。

五、叩擊類：叩法、擊法、捶法。

六、動搖關節(jié)類：抖法、運拉法、拔伸法。

按摩注意事項

1、按摩者的雙手應保持清潔、溫暖、指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。

2、為了按摩順利進行，取得良好的效果，按摩者的體位應便于操作，被按摩者的肌肉應充分放松。

3、全身按摩時應注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。

4、按摩時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。

5、按摩的禁忌癥：急性軟組織損傷早期不能按摩患部；各種急性傳染??；各種惡性腫瘤的局部；各種潰瘍性皮膚?。粺?、燙傷；各種感染、化膿性疾病及結(jié)核性關節(jié)炎；月經(jīng)期、妊娠期婦女的腹部；嚴重的心肺功能不全；各種血液病，如血小板減少、血友病、白血??；骨折及關節(jié)脫位；胃及十二指腸潰瘍急性穿孔；年老體衰的危重病人、經(jīng)不起按摩者。

6、按摩的手法一定要注意：均勻、柔和、持久、滲透、有力。關于有力方面一定要注意并不是要用很強大的力量，而是力量要達到滲透的作用即可。總之，按摩最主要的一點就是滲透，達到病所，才能起到按摩應有的作用。

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