半島全媒體記者丁明正 通訊員 王心怡 張海萍

為進一步普及心理健康知識，關(guān)心關(guān)愛職場女性的心理健康，引導大家正確釋放職場、生活壓力，掌握科學的減壓方法，增強職業(yè)幸福感，4月16日上午，膠南街道邀請心理專家開展“減壓賦能，在忙碌中找到幸?！甭殘雠孕睦懑熡鷮ｎ}講座，各社區(qū)、網(wǎng)格40余名女職工參加。

本次活動邀請國家二級心理咨詢師、新區(qū)心理咨詢師協(xié)會理事作為講座嘉賓，其結(jié)合自身工作經(jīng)歷，從職業(yè)女性面對的壓力與挑戰(zhàn)入手，圍繞女性心理健康的識別、心理壓力來源、如何緩解女性心理壓力三個部分，用通俗易懂的語言進行了精彩講解，引導大家通過自我接納、情緒宣泄、認知調(diào)整、放松訓練等行之有效的方式方法，把控和調(diào)整日常工作、生活中的情緒，關(guān)心關(guān)愛自己、維護心理健康。

此次講座為參與人員傳授了多種減壓技巧和自我調(diào)適的方法，講座嘉賓通過互動環(huán)節(jié)幫助大家掌握自我調(diào)適、自我減壓、自我保健的知識，現(xiàn)場課堂氣氛活躍。李女士說：“這種心理講座非常有意義，可以幫助我們放松心情、緩解壓力、自我賦能，提高處理問題的能力。聽了這場講座，我感覺自己元氣滿滿，更有干勁兒了?！?/p>

此次講座幫助大家提高自我調(diào)節(jié)能力，以更加積極向上的心態(tài)和陽光自信的狀態(tài)投入生活。下一步，膠南街道將常態(tài)化開展職場女性心理療愈講座，進一步幫助職場女性更好地管理壓力，提升幸福感。

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