半島全媒體記者丁明正 通訊員 王心怡 張海萍

為進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，關(guān)心關(guān)愛(ài)職場(chǎng)女性的心理健康，引導(dǎo)大家正確釋放職場(chǎng)、生活壓力，掌握科學(xué)的減壓方法，增強(qiáng)職業(yè)幸福感，4月16日上午，膠南街道邀請(qǐng)心理專(zhuān)家開(kāi)展“減壓賦能，在忙碌中找到幸?！甭殘?chǎng)女性心理療愈專(zhuān)題講座，各社區(qū)、網(wǎng)格40余名女職工參加。

本次活動(dòng)邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、新區(qū)心理咨詢師協(xié)會(huì)理事作為講座嘉賓，其結(jié)合自身工作經(jīng)歷，從職業(yè)女性面對(duì)的壓力與挑戰(zhàn)入手，圍繞女性心理健康的識(shí)別、心理壓力來(lái)源、如何緩解女性心理壓力三個(gè)部分，用通俗易懂的語(yǔ)言進(jìn)行了精彩講解，引導(dǎo)大家通過(guò)自我接納、情緒宣泄、認(rèn)知調(diào)整、放松訓(xùn)練等行之有效的方式方法，把控和調(diào)整日常工作、生活中的情緒，關(guān)心關(guān)愛(ài)自己、維護(hù)心理健康。

此次講座為參與人員傳授了多種減壓技巧和自我調(diào)適的方法，講座嘉賓通過(guò)互動(dòng)環(huán)節(jié)幫助大家掌握自我調(diào)適、自我減壓、自我保健的知識(shí)，現(xiàn)場(chǎng)課堂氣氛活躍。李女士說(shuō)：“這種心理講座非常有意義，可以幫助我們放松心情、緩解壓力、自我賦能，提高處理問(wèn)題的能力。聽(tīng)了這場(chǎng)講座，我感覺(jué)自己元?dú)鉂M滿，更有干勁兒了?！?/p>

此次講座幫助大家提高自我調(diào)節(jié)能力，以更加積極向上的心態(tài)和陽(yáng)光自信的狀態(tài)投入生活。下一步，膠南街道將常態(tài)化開(kāi)展職場(chǎng)女性心理療愈講座，進(jìn)一步幫助職場(chǎng)女性更好地管理壓力，提升幸福感。

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