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什么是自卑心，如何打破自卑心理？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 06:21

什么是自卑心，如何打破自卑心理？時(shí)間 2021.05.24 閱讀 3.2k+

自卑心理可能存在于每個(gè)人的身上，只是在每個(gè)人的身上表現(xiàn)的程度不一樣而已。自卑心理就是自我不認(rèn)同的心理，覺得自己在哪個(gè)方面都不如別人，總是在意別人的看法，心理承受能力較差，做事情沒有信心，總覺得自己不行，做不好。而且還特別在意別人對(duì)自己的看法，一有什么不好的事情總認(rèn)為是自己的錯(cuò)。這樣長久下去就形成一種自卑心理了，失去了與他人交往的勇氣和信心。

自卑心理從心理學(xué)的角度來看其實(shí)就是對(duì)自己缺乏正確的認(rèn)識(shí)，總是貶低自己，覺得自己處處不如人。本來自己能做好的事情因?yàn)橛辛俗员靶睦砭妥兊棉k事沒有膽量，畏首畏尾，總怕做不好。而實(shí)際上有了這種想法那想做好也就做不好了，長久下去，還真就覺得自己沒用，變得不愿與人交往了。

自卑心理其實(shí)是一種比較復(fù)雜的情感，這種情感主要的表現(xiàn)就是不能自助也不能堅(jiān)強(qiáng)，在日常處事中表現(xiàn)得軟弱，而給別人的感覺也是軟弱無能，什么也干不了的印象。引發(fā)自卑心理的原因有很多，其中一個(gè)人在小時(shí)侯表現(xiàn)出來的無能及對(duì)別人的過分依賴是主要原因。具體來看的話，自我認(rèn)識(shí)不足、家庭經(jīng)濟(jì)不好、成長經(jīng)歷、個(gè)人性格等都可引發(fā)自卑心理。

對(duì)于自卑心理該如何打破呢？雖然說自卑心理可能每個(gè)人或多或少都有，但有的人可以正確的排解，從而不會(huì)影響自己的正常工作及社交，還有日常生活。而有的人則不知如何來排解，導(dǎo)致與自己有關(guān)的一切亂七八糟，從而自己越發(fā)的自卑，甚至?xí)霈F(xiàn)一些過激的行為。

想打破自卑心理可以從以下這幾個(gè)方面著手：

一、正確認(rèn)識(shí)自己

正確認(rèn)識(shí)自己是打破自卑心理的一個(gè)首要的辦法，因?yàn)橐粋€(gè)人只有真正認(rèn)識(shí)到自己，也就是對(duì)自己有個(gè)全面、客觀的評(píng)價(jià)，并且辯證地看待自己和別人，那么自己就會(huì)慢慢變成一個(gè)有自信的人了。比如你周圍的人有的人家庭條件特別好，人家開得車多少多少錢，而你只是騎自行車。這對(duì)你的心理產(chǎn)生了沖擊力，你會(huì)覺得在這個(gè)人面前自卑。其實(shí)你反過來想，你只是不象這個(gè)人有個(gè)有錢的家庭而已，若憑個(gè)人的實(shí)力你未必不如他。

二、增強(qiáng)自信

你在平時(shí)做事情的過程中可以找些自己能夠做好的事情開始，做成功后就會(huì)增強(qiáng) 自己的自信心。雖然恢復(fù)自信心需要一個(gè)過程，但這是必須的。克服自卑心理就是增強(qiáng)自信心的一種體現(xiàn)，這是一個(gè)慢慢進(jìn)化的過程，不能操之過急。

三、勤能補(bǔ)拙

就象上面說的人家有豪車，而你沒有，你可能會(huì)在那個(gè)人面前產(chǎn)生自卑心理，但若是你樹立自信心，通過辛勤的勞動(dòng)而獲得財(cái)富，那么你在那個(gè)人面前就不會(huì)再自卑了，而且還會(huì)感到自己比他強(qiáng)，自己不靠父母得來的這些，心安理得。

另外，克服還有一些其他的方法，比如找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢，分析自卑心理產(chǎn)生的原因，找到排解的方法。還有就是可以用暗示法，不論做什么事情在自己的心里對(duì)自己說，我肯定行。也可以多看一些成功人士的傳記，學(xué)一學(xué)別人遇到這種事情該如何辦，還可以多與別人交往，在交往中學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短，發(fā)揮出自己的真正實(shí)力等。這樣就會(huì)慢慢的打破自己的自卑心理了。

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