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改善小學(xué)生自卑心理的途徑與思考

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 02:39

改善小學(xué)生自卑心理的途徑與思考

□段曉瓊

字數(shù)：13822024-07-21版名：教育理論

　　我們都知道這么一句話，人生最可怕的不是失敗，而是失去信心。一個自信的孩子，是飽滿的、有活力的、充滿底氣的；一個自卑的孩子，是沉默、膽小、沮喪的。心理學(xué)家阿德勒認為每個人都有“自卑”情結(jié)，每個人都有先天的生理或心理缺陷，擔心自己做得不夠好，擔心別人不能接納自己等?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，心理健康教育的總目標是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。
　　一、自卑心理的形成
　　自卑心理是指由于不適當?shù)淖晕以u價和自我認識所引起的自我否定，自我拒絕的心理狀態(tài)，自卑并不是指客觀上認為自己不如別人，而是主觀上認為自己不如別人，認為自己不夠好，自己不值得別人對自己好，自己一文不值。
　 二、自卑心理的研究
　　1968年，心理學(xué)家羅森塔爾做了一項實驗，他和哈佛大學(xué)的科學(xué)家們假裝對一個學(xué)校的兒童做了兒童發(fā)展測試，向老師提供了虛假的信息，說這些兒童里面有18名兒童是非常優(yōu)秀的，一年后他們來復(fù)試，發(fā)現(xiàn)這些孩子在這一年里真的比其他人優(yōu)秀。這就是心理學(xué)上非常著名的羅森塔爾效應(yīng)。其實老師們從哈佛大學(xué)的科學(xué)家那里知道了這18個孩子是優(yōu)秀的，自然會對這18個孩子抱有很大的期待，他們會不自覺地關(guān)注、鼓勵、表揚孩子，從內(nèi)心里認同這些孩子，結(jié)果這些孩子就真的像科學(xué)家們說的那樣變得優(yōu)秀了。
　　三、改善自卑心理的方法
　　方法一：陪伴——誰來陪？現(xiàn)在大部分的年輕父母都是有全職工作的，所以應(yīng)該是誰的工作時間更靈活，誰的休息時間更充足，誰就來主要管理孩子，但是這并不代表著另一方可以撒手不管，父母雙方一定要在討論之后進行合理的分工，雙方一定都要參與到孩子的學(xué)習(xí)和生活中，特別是父親，在成長過程中如果父親角色的缺位，會給孩子帶來很多無法逆轉(zhuǎn)的影響，尤其表現(xiàn)在自我認知和親密關(guān)系上，男孩子缺少父親的陪伴，他可能會膽小，缺乏陽剛之氣，女孩子會自卑，非常沒有安全感，甚至?xí)绊懰窈蟮幕橐鲫P(guān)系。
　　方法二：陪伴——怎么陪？經(jīng)?？吹揭痪湓挘号惆椋瑢⒆邮亲钪匾氖虑?。有些家長說“我很忙，經(jīng)常出差，經(jīng)常加班的，實在沒辦法每天抽出時間來陪孩子”，但是，只要我們有時間陪伴的時候，就一定要全身心地陪伴，如果你很忙，那你能不能每天抽一個小時時間來陪孩子，如果父母不能保證每天都在家，能不能每天跟孩子視頻，堅持給孩子說晚安……其實只要我們用點心，陪伴孩子真的沒有想象那么難，家長完全可以在周末的時候帶著孩子出去走走，看看科技館，逛逛博物館，去公園散散步，也可以在家里和孩子一起做手工，畫畫，甚至陪著孩子看一集他喜歡的動畫片，孩子一定會感到很驚喜，很開心的。
　　方法三：陪伴——勤學(xué)習(xí)！不斷學(xué)習(xí)，提升自己。作為家長，孤軍奮戰(zhàn)教育孩子是很辛苦的，就像摸著石頭過河，總會被絆倒，家長可以通過各種途徑來加深自己對教育的了解，可以關(guān)注一些教育類的公眾號、看一些相關(guān)的書籍、聽一些教育相關(guān)的課程，這些都是非常好的學(xué)習(xí)途徑。同時，家長不僅要學(xué)習(xí)關(guān)于孩子的教育方法，更要注重對自身的提升，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒、學(xué)會放松的方法、學(xué)會接納自己、學(xué)會和孩子共情，學(xué)會成為更好的爸爸媽媽。
　　我相信只要學(xué)校給孩子專業(yè)的培養(yǎng)，家長給孩子足夠的成長空間與高效陪伴，家校之間搭建起有效的溝通橋梁，我們所有的孩子一定會乘風(fēng)破浪，展翅飛翔。
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