自卑的5個原因這8個方法讓你變自信?
人人都有自卑感

心理學(xué)家阿德勒說：人人都有自卑感，只是程度不同而已。

小的時候為成績自卑，為長得不好看自卑，為家境不好自卑，長大后，因為感情自卑，為收入不如別人多自卑......

不自信的人，常做的一件事，就是反復(fù)比較，否認(rèn)自己的價值。

在情感關(guān)系中也會懷疑自己的價值。

當(dāng)一個人不自信時，會不斷否定自己：我很差、肯定沒人喜歡我......

即使遇到好的愛情，也會敏感又脆弱，認(rèn)為自己配不上對方。

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投射效應(yīng)

將自己的特點歸因到其他人身上，把自己的觀點、感情投射到他人身上并強(qiáng)加于人。

具體表現(xiàn)就是：

一個不夠自信，總是否定自己的人，也會認(rèn)為，他人對自己的所有評價，都是在打擊自己。

心理學(xué)家阿德勒曾寫道：

一段經(jīng)歷、一段創(chuàng)傷，不會是一個人成功或者失敗的原因。

人們賦予這段經(jīng)歷和傷害的意義，才會決定我們的人生走向。
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打開自信的鑰匙

有一個有趣的心理學(xué)實驗，叫“傷痕實驗”。

在志愿者的臉上做出一道逼真且觸目驚心的傷痕，讓他們到人群中，觀察人們的反應(yīng)。

但在出門之前，工作人員已經(jīng)把做好的傷痕抹掉了。

對此毫不知曉的志愿者，帶著并不存在的“傷痕”出門，觀察人們的反應(yīng)。

但返回的志愿者，無一例外地敘述了相同的感受：

人們對自己露出驚詫的眼神、恐懼的目光、不解與不屑的審視，以及好奇、無理的盯著自己的臉看

結(jié)論：一個人在內(nèi)心怎樣認(rèn)知自己，在外界就能感受到什么眼光。

換句話說：別人是以我們看待自己的方式看待我們的。

打開自信的這把鑰匙，從來不在別人身上，也不在客觀的物質(zhì)上面，只在于你自己

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