肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。平時(shí)我們所見(jiàn)到的肥胖多屬于前者，單純性肥胖所占比例高達(dá)99%。那么，怎樣喝蘋果醋減肥呢？

如今，蘋果醋是很多朋友們美容瘦身的理想的食用果醋。那么蘋果醋能減肥嗎，怎么喝減肥效果最好呢？雖說(shuō)單單只喝蘋果醋可以預(yù)防肥胖。但是用它來(lái)瘦身減肥還得和其他的食物搭配，效果才會(huì)更加的顯著。下面就來(lái)給大家介紹蘋果醋怎么喝減肥效果最好。

蘋果醋加牛奶

做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1～2匙果醋在牛奶中攪拌即可。

在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、干燥。而果醋可幫助血液循環(huán)順暢，將營(yíng)養(yǎng)素確實(shí)送達(dá)細(xì)胞。 兩者搭配不必過(guò)于擔(dān)心糖分的攝取問(wèn)題。另外對(duì)肥胖朋友具有良好的瘦身效果。蘋果醋怎么喝減肥效果最好，你可以試試我上面所介紹的使用搭配法，保證會(huì)有很好的效果。

溫馨提醒：腸胃不好的人，尤其是那些已經(jīng)有胃潰瘍的人，應(yīng)該少喝或不喝果醋。而腸胃健康的人喝果醋時(shí)也應(yīng)注意飲用適度，每天不要超過(guò)200毫升，且最好在飯后飲用，因?yàn)榭崭箷r(shí)飲用果醋對(duì)胃黏膜產(chǎn)生的刺激作用更強(qiáng)，容易引起胃痛等不適。

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