一碗面的熱量多少 一碗面的熱量大概在300千卡~800千卡，具體需要根據(jù)實際情況來分析。面條里面含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。平時適當進食有利于補充身體營養(yǎng)，為機體提供能量，還可以幫助消化。正常情況下100克生面條里面含有280千卡熱量。如果是小碗面條，一碗熱量大概在300千卡，如果是一大碗，大概在800千卡。一碗面條的熱量還是相對較高的，因此平時在生活上要注意適量攝入，避免短期內(nèi)攝入過多，長期大量攝入，多余的熱量可能會轉(zhuǎn)變成脂肪，引發(fā)肥胖。平時在生活中，除了可以適當吃些面條，也可以適當吃些米飯、饅頭等主食，適當攝入該類食物也有利于身體營養(yǎng)補充。除此之外，還可以適當吃些雞蛋、牛奶以及雞肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，有利于增強身體體質(zhì)，提高機體抵抗疾病的能力。 王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 三甲

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