一碗面糊糊的熱量是多少

2023年9月19日

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方曉茹副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三甲 | 全國A++++

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通常情況下，一碗面糊糊的熱量并沒有直接的數(shù)字，其熱量一般與一碗面糊糊的食用量有關。建議患者適量食用面食。

面食是日常生活中比較常見的一種主食，主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，富含維生素E、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。適當吃面食能夠補充身體所需的營養(yǎng)和能量，維持機體的正?；顒印Ｐ枰⒁獾氖?，食用量和烹飪方式也會影響面條的熱量。一般情況下，食用一碗200克左右的普通面食，其大約含有117大卡的熱量。如果患者在吃面食時加入雞蛋、瘦肉等食物，則會導致總熱量升高。因此需要根據(jù)具體情況進行綜合判斷。

在日常生活中，患者還需要注意平時的飲食健康，盡量多吃蛋白質(zhì)含量偏高的食物，也可以多吃富含維生素C的食物，從而為身體補充所需要的營養(yǎng)，也可以增強自身的免疫力。當患者出現(xiàn)不適癥狀時，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。

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