減脂午餐打卡：美味又健康的飲食選擇
每天分享我的減脂午餐，希望能激勵自己堅持減肥。

糙米飯
水煮胡蘿卜和青豆，簡單又省時
玉米剁辣椒炒雞胸肉
提前用料酒、生抽、蔥姜、黑胡椒和白胡椒腌制雞胸肉，切成條狀。
鍋中放少量橄欖油，加入蒜末炒香，然后倒入雞胸肉，待雞胸肉變色（六七分熟）后，加入玉米粒和一勺剁辣椒。
最后加入蠔油和生抽調味，出鍋即可。

每天堅持這樣的飲食，健康又美味，減脂不再難！

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