減脂期必備：全麥?zhǔn)[油餅做法詳解
最近特別想吃蔥油餅，但白面在減脂期有點負(fù)擔(dān)。于是我用全麥面粉做了個蔥油餅，既好吃又無負(fù)擔(dān)，低卡還飽腹，兩周就瘦了十斤！

? 做法：具體步驟見圖。減脂期的姐妹們一定要試試，太香了！

身高165cm，原重89kg
每餐碳水100g+蛋白質(zhì)150g+足量蔬菜（晚餐不吃碳水）
? 不吃油、不吃碳水、不節(jié)食
? 吃夠熱量、吃對碳水蛋白質(zhì)比例、生活化減肥

快來試試這個全麥?zhǔn)[油餅，既美味又健康，輕松減脂！

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