雞蛋餅熱量大揭秘
早餐店常見的雞蛋餅，你知道它的熱量嗎？一份70克的雞蛋餅，竟然含有157千卡的熱量！ 每一百克更是高達224千卡，這熱量可是不容小覷的哦！

雞蛋餅由雞蛋和面粉制成，雞蛋富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，是不飽和脂肪酸和磷鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源。在減肥期間，適量食用雞蛋餅不僅能補充營養(yǎng)，還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，幫助控制體重。

面粉作為主食，能為身體提供能量，但也要注意其含有的淀粉量。雞蛋餅在制作過程中會加油，如果一次性攝入過多，可能會造成肥胖，不利于減肥哦！

所以，雖然雞蛋餅美味，但還是要適量食用，才能保持健康身材！

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