6款糖尿病家常菜（3） 簡單易做又好吃??
嗨～ 好久沒更新菜譜合集咯，今天整理出來分享給每天支持關注我的朋友們 沒關注的寶現(xiàn)在要點一個了希望可以幫助到大家控糖期間吃的不寂寞
?最近經常有評論留言，問到一餐做多種菜會不會鹽攝入過量，這個是不會的，我做菜用鹽量不多一道菜大約1g左右，一天不會超過6g的標準～
秘?關于我做菜烹飪的方法大家可以翻閱〈6款糖尿病家常菜1〉的筆記，有詳細記錄吖

分享今日小知識??
糖尿病“偏愛”的幾類人
1.空腹血糖異常者（空腹血糖在5.6～7毫摩爾/升）或糖耐量受損者
2.體形肥胖者，尤其是肚皮大的人（“腹型肥胖”）
3.有糖尿病家族史者
4.懷孕時曾血糖升高或生育巨大兒（體重4千克以上）的女性
5.出生時體重輕或嬰兒期體重比同齡孩子輕的人
6.已經患有高血壓、血脂異?；蛟绨l(fā)冠心病者
7.胰腺疾病患者
8.吸煙、活動不足、生活壓力大和精神持續(xù)緊張者
9.年齡大于等于40歲，糖尿病發(fā)病率也隨年齡增長而上升
以上知識是書中看到的分享給大家！男友占了1,2,3,8這四點 糖友們可以對照自己占了哪幾點，有以上癥狀的非糖友也要定時關注血糖，預防疾病發(fā)生
最后一句！剛確診的糖友不要慌調整好心態(tài)，多學相關知識，千人千糖，在借鑒的同時監(jiān)測血糖，觀察掌握適合自己的控糖方法讓身體更加健康～
你若盛開 蝴蝶自來
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我會持續(xù)更新噠ing……么么
更多食譜盡在收藏

2024-01-06 19:45

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