3月18日是全國愛肝日。近期，有一位25歲女士長期熬夜出現(xiàn)老年斑，就醫(yī)后醫(yī)生指出：肝臟對于人體有著非常重要的作用，熬夜、喝酒、生氣等不良習(xí)慣會導(dǎo)致肝臟受損，進而產(chǎn)生長斑、臉色暗黃等問題。而且，常常焦躁的女性會發(fā)生情緒型衰老，誘發(fā)皮膚問題。

4個壞習(xí)慣會讓肝臟受損？

1、睡眠不足。由于現(xiàn)代娛樂工具和娛樂方式的增多，很多人都會睡得非常晚，從而導(dǎo)致熬夜太多。然而肝臟一般會在晚上進行修復(fù)，身體中的其他機能也是在這個時間段進行休息修復(fù)，所以最好保持良好的睡眠習(xí)慣。

2、長期大量飲酒。大量飲酒會增加肝臟的解毒負擔(dān)，出現(xiàn)肝功能異常，提示肝臟損傷，同時，也有可能導(dǎo)致酒精性脂肪肝。

3、吃飯時間不規(guī)律?，F(xiàn)在的人們大部分都處于一個壓力大極大的環(huán)境中，所以工作時間非常不固定，導(dǎo)致無法按時吃飯，所以大部分人經(jīng)常處于飽一頓餓一頓的狀態(tài)，同時，攝入較多高能量飲食、含糖飲料等，很容易形成脂肪肝。

4、吃過多的垃圾食品。經(jīng)常吃腌制的食品，其含鹽量非常的高，而且含有大量的亞硝酸鹽以及色素等不健康的添加品，長期食用的話容易導(dǎo)致肝臟受損。除此之外，油炸食品也是非常不健康的，油炸食品里含有大量的油，吃得過多容易造成脂肪肝，對健康有非常大的損害。

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