替代白砂糖的6種健康甜味劑！
雖然這些天然甜味劑相比白砂糖更健康，但并不意味著可以無限量食用哦！它們通常用于烘焙和甜品中，以下是六種健康的替代品：

蜂蜜：raw honey
在農(nóng)貿(mào)市場購買當(dāng)?shù)胤涿凼莻€不錯的選擇。不同植物的花蜜會使蜂蜜的顏色、流動性和甜味有所不同，但只要是自然產(chǎn)生的，都非常棒！

椰棗（Dates）
椰棗非常綿軟，外皮不像紅棗那么扎人。與白糖相比，椰棗含有膳食纖維，非常適合用于烘焙和制作能量球。

日式甘酒（Amazake）
這是一種由米粥和米麴米發(fā)酵而成的甜味劑，不含酒精。電飯鍋保溫一晚上就能制作完成，味道甘甜且不黏膩。

椰子糖（Coconut sugar）
椰子糖是從椰子水中提取的糖，與紅蔗糖外觀相似，但味道有所不同。大家可以嘗試一下，看是否適合你的口味。

楓葉糖漿（Maple syrup）
楓糖樹的汁液熬制而成，具有獨(dú)特的甜味和風(fēng)味，是很多烘焙食譜中的理想替代品。

甜菊葉（Stevia）
這是一種植物的葉子，甜味極高且零卡路里，非常適合喜歡甜食但又需要控制體重的人群。雖然有些人認(rèn)為它有苦澀味，但它對糖尿病患者非常友好。

這些天然甜味劑不僅可以增加食物的風(fēng)味，還能為你的飲食帶來更多健康選擇！

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